owoce - wliczac WW z nich do diety ?

czy jesli np. na sniadanie jem pomarancze to mam wliczyc te 25g wegli do diety, czy tez mam pomijac je w bilansie weglowodanow ?

bo warzyw typu marchewka, pomidor nie wlcizam, gdyz maja marginalna ilsoc wegli, ale owoce maja juz jednak ich troche wiecej

Ja też nie.Jak ja sobie obliczam diete to wszystko biroe pod uwage i co do jednej kalorii obliczam :P

wliczaj

Wliczać, jak najbardziej ! Ja wliczam i z warzyw..

Pytanie jeszcze jakiego typu to dieta..

na masie mozesz nie wliczac warzyw, na redukcji nie wliczaj tylko zielonych

fqs marchewka ma już trochę tych ww ale to zależy od porcji

http://www.ilewazy.pl/srednia-marchew

4 g to chyba nie tak duzo , zazwyczaj zjadam 1 albo 2 na dzien

w sumei na razie nie trzymam sie tak sztywno tych wegli, waze 76 kg i do kazdego posilku (jem ich dziennie 6) staram sie jesc ok. 75 g , z tym, ze w przedostatnim posilku jem 35 g, a w ostatnim zaraz przed snem samo bialko

jak jesteś ekto nie masz co się przejmować pozdr

Wszystko wliczaj :P

no ale tez to jest troche paranoja tak wszystko dokladnie wazyc i wliczac:P nie dalbym rady tak zyc

imo trzeba przymykać troche oko by nie zwariować

ja nie widzę żadnego problemu z ważeniem wszystkiego..
kwestia przyzwyczajenia..