SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

omlety..mniam

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3269

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 6045 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 40153
hej.jak dokladnie robicie omlety z bialek i z czym najbardziej lubicie jesc?pozdrawiam dzieki

Pozdrawiam,
NoRtOn

*F*u*c*k* The Rest,We Are The Best

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1245 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 288704
na kulturystyka.pl jest napisane

TrOl

TrOl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 10990 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 88360
Ja robie tak:
Daje 2 cale jajka do 100ml mleka , do tego dosypuje maki tak zeby uzyskac konsystencje kwasnej smietany i mieszam "ruzga" zeby nie bylo grudek...potem zmaze na teflonie bez tluszczu i wcinam same popijajac gainerkiem

"Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"

Pozdrawiam
misoo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47486 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Białka plus troche żółtek plus płatki owsiane. Smażę to na patelni.Dodaje triche słodziku lub jem z dzemem najlepiej niskosłodzonym, bez cukru.


Bez kasy nie ma masy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 6045 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 40153
bigelo, a ile dla przykladu bierzesz bialek i zoltek oraz platkow na jeden omlet? dzieki za odp. pozdrawiam

Pozdrawiam,
NoRtOn

*F*u*c*k* The Rest,We Are The Best

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1559 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15619
Placek owsiany, dla tych, którym nie chce sięposzukać w archiwum:
7 białek
1 żółtko
pół szklanki płatków owsianych
rodzynki
Jaja roztrzepać, wymieszać z płatkami i rodzynkami, wylać na patelnie i smażyć.

Moderator Odżywianie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1218 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13603
Dobra... ja mam pytanie jak zrobic ten omlet, poniewaz za kazdym razem wychodzi mi cos w rodzaju jajecznicy nie jestem mistrzem w kuchni...

"Doskonałość tak samo nie jest nam dostępna jak nieskończoność"

"Doskonałość tak samo nie jest nam dostępna jak nieskończoność"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 6045 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 40153
no ja robie w ten sposob co omlet Atomica, z tymze robie z 5 bialek i 1 zoltka-jakos mi tyle starcza no i wsypuje te platki, pozniej daje rodzynki-roztrzebuje zoltko, mieszam to wszystko razem te bialka i inne skladniki tak zeby to jakos wygladalo no i normalnie na chwilke odstawiam, zeby ciut zmieklo-a nastepnie smaze na patelni teflonowej, pierw czekam az z jednej strony sie usmazy, czyli ze bedzie mozna normalnie przerzucic na druga strone, no i pozniej smaze druga strone-no to chyba wszystko Pozdrawiam

Pozdrawiam,
NoRtOn

*F*u*c*k* The Rest,We Are The Best

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1218 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13603
A dajesz jakis tluszcz do tego? Ja robilem bez tluszczu ... tez roztrzepalem, ale nie odczekalem i moze to byl powod..thx za odpowiedz

"Doskonałość tak samo nie jest nam dostępna jak nieskończoność"

"Doskonałość tak samo nie jest nam dostępna jak nieskończoność"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47486 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Ja robię omlet z sześciu białek i dwa żółtka. Białka ubijam na piane i dodaje płatki oraz żółtka i wszystkio mieszam , dadaje tez czasami słodzik. Smaże to na patelni bez tłuszczu.

"Bez kasy nie ma masy"

Zmieniony przez - bigelo w dniu 2002-01-01 19:44:10
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Biegi po schodach

Następny temat

Zamiast zestawu gainer+białko

Fruzelina