Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1225
mam takie pytanie, jesli na przyklad uginanie ramion nachwytem stoajac cwiczy bicepsy i jednoczesnie przedramiona to wtedy takie cwiczenie wlicza sie do cwiczen na biceps jak i przedramie tak? czyli jesli chce 2 cwiczenia na bicepc i 2 na przedramiona to oprocz uiginania nachwytem wystarczy ze dodam uginanie podchwytem i uginanie nadgarstkow tak?