ocena sylwetki ( cel rzeźba)

szczególnie że zaraz po kickboxingu mam trening na siłowni obwodowy
wyglada to tak ( PON-Box , Wtorek- KB + siłka, czwartek KB+ siłka) niewiem czy dam rade jak nie to pójde na siłke w inny dzień do kolegi

podobno nie dobrze jest łączyć siłke z np SW , chociaż osobiście też tak robiłem :) a w nocy spałem jak zabity xDD kup te carbo amino i moze coś na siłe ? kretynka jakaś bo mocne pier****cie zawsze się przyda

kreatynę brałem mono mega caps :) skończyłem już cykl 4 tygodnie , miałem teraz trening na silę i się przydał ,no właśnie dużo osób poleca Amino do SW

Doradzające osoby proszę więcej się tu nie wypowiadać bo piszecie straszne bzdury...


Do autora:
może tak jakieś dane o sobie?

wypełnij ankiete i powiedz na ile Ci zależy. Czy mam tracić czas na Ciebie czy może jednak chcesz sensownie powalczyć z tłuszczem?

chciałbym stracić troche tłuszczu ,dane o mnie są na moim profilu :)

sry ale muszę się pochwalić :D zdałem maturę :D:D:D Panowie to teraz na AWF :D:D

z tego co jest na zdjeciu bf masz około 17-18 na twoim miejscu zrobiłbym redukcje conajmniej do 12-13% bo przy takim bfie 17%nie wyglada to za dobrze

kupiłem sobie thermo speed extreme , przerzuciłem się na trening obwodowy , chwilowo mam przerwe w Kick boxingu do sierpnia , ponieważ za tydzień wylatuje do Egiptu , tam oczywiście pływanie itp to podstawa :) więc tłuszczyk na pewno się zrzuci

thermo speed raczej za duzo nie da pobudzic ten slabo pobudza a jednak pobudzenie na rzezbie jest potrzebne by miec energie i motywacje moim zdaniem spalacz nr 1 pod wzgledem spalania,pobudzenia, motywacji to vpx redline