matrix + kreta?

Podchodzenie wodą jest dużym minusem przy konieczności trzymania wagi do zawodów (np w trójboju, ciężarach) ale w kulturystyce amatorskiej (typowo amatorskiej - uprawianej dla siebie) ma plusy i minusy
plusy
większe napompowanie wodą spowoduje lepszą syntezę aminokwasów podczas cyklu oraz większą produkcję hormonw po odstawieniu kretki w celu utrzymania stanu nawodnienia przez okres ok tygodnia
minusy
większe napompowanie wodą = większe dawki = konieczność wcześniejszego odstawienia kreatyny = krótszy cykl = mniej czasu na skuteczne pobudzenia mięśnii do rozwoju przy sprzyjających warunkach wytworzonych przez zwiększoną koncentrację kreatyny w mięśniach


------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Byku i to ja tez wiem, ale pytam sie gorala co widzi zlego w napompowaniu woda dla kulturysty.Bo zjego wypoiwedzi wynika ze dlatego cytrynian jest lepszy bo nie pompuje woda... z czym sie nie zgodze :)


Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2003-12-28 13:13:04

Co do wyboru kreatyny to zdecydowanie polecam monohydrat. Cytrynian zupełnie mi nie podszedł.

hehe ale afera, ucieklo mi slowno NIE panowie jest tak:
"Po mono troche podchodzisz woda, co dla mnie jest jakims nie korzystnym efektem"
a powinno byc tak:
"Po mono troche podchodzisz woda, co dla mnie NIE jest jakims nie korzystnym efektem"

Wszystko jasne?

===============================================
>>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: https://sklep.sfd.pl
===============================================
Michał G. "GÓRAL" Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl Dzięki
.:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<

Tez tak myslalem, dlatego chcialem sie upewnic i nie rozpuisywalem sie na ten temat


Moj numer gg 3756256
JESZCZE TU WROCE

Dzięki wszystkim za wypowiedzi!
Zostało ostatnie pytanie, czy w dni nie treningowe mam barać tak jak w treningowe tyle, że zamiast po treningu monohydrat brać w podobnej porze? Zapewne tak, ale wolę się upewnić.Z góry dzięki!

***Czas to mięśnie!!!***
~~~~~~Założyciel Mafii:~~~~~~
~~~ZrYcIuChY RuLez~~~

Tak dokladnie tak trzeba brac, zycze powodzenia i udanego cyklu w nowym roku!

===============================================
>>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: https://sklep.sfd.pl
===============================================
Michał G. "GÓRAL" Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl Dzięki
.:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<

to zalezy jaki typ suplementacji wybrales
jezeli kupisz tylko mono to 2x5g w dni treningowe +1x5g w dni nietreningowe
jezeli kupujesz citro to w dni treningowe rano 5g citro, a po treningu 5g mono. W dni nietreningowe rano 5g citro.
Jezeli wybrales, ze bedziesz bral tylko 6g mono po treningu to oczywiscie, tak jak mowisz, w dni nietreningowe bierzesz ta sama ilosc i w mniej wiecej tej samej porze jak po treningu[mozesz tez wziasc w dni nietreningowe 6g ale rano]


**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

magik lepiej zeby kupil mono z citro bo juz troszke trenuje i bral juz pare opakowan kretki. wprawdzie lepiej by bylo zebys w dzien nietreningowy sobie citro wziął 2 razy.

Życie jest za krótkie by być małym.....

Samym mono polecam suplementacje w sposob ciagle - tk. 3 gramy dziennie (dokladnie 0,03grama na kilogram masy ciala) - wtedy taki cykl moze trwac nawet pare miesiecy, a i nawodnienie niebedzie takie duze.
Sam stosuje w ten sposob i nienarzekam efekty



NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
Ho Ho Ho - Mery Xmas from GiKeR