wojtek25317
Witam !
Wiek : 16
Waga : 70
Wzrost : 176
Staż treningowy : 0
Obwód pasa : 82
Obwód klatki piersiowej : 96
Obwód uda : 56
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często) : piłka nożna 4x w tygodniu (po 1,5-2h)
Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby) : brak
Stan zdrowia : dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej :
Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze) : brak
Wrażliwość na stymulanty : nie wiem
Możliwosci finansowe :
Cel/problem/opis : Przybranie masy mięśniowej .
Niestety nie mam możliwości ćwiczenia na siłowni , zostają ćwiczenia w domu na własnym ciężarze , ewentualnie 1x w tygodniu 45minut na siłce na w-f.Nie stosuję żadnej diety ciężko mi przybrać na wadze jem dużo różnych posiłków a mimo nic nie przybieram. Proszę was o rady.
Pozdrawiam
Wiek : 16
Waga : 70
Wzrost : 176
Staż treningowy : 0
Obwód pasa : 82
Obwód klatki piersiowej : 96
Obwód uda : 56
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często) : piłka nożna 4x w tygodniu (po 1,5-2h)
Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby) : brak
Stan zdrowia : dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej :
Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze) : brak
Wrażliwość na stymulanty : nie wiem
Możliwosci finansowe :
Cel/problem/opis : Przybranie masy mięśniowej .
Niestety nie mam możliwości ćwiczenia na siłowni , zostają ćwiczenia w domu na własnym ciężarze , ewentualnie 1x w tygodniu 45minut na siłce na w-f.Nie stosuję żadnej diety ciężko mi przybrać na wadze jem dużo różnych posiłków a mimo nic nie przybieram. Proszę was o rady.
Pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
