SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

małe mięśnie

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3075

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 146 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1024
Mam taki problem. Nie wiem, czy to jest normalne u wszystkich, ale wydaje mi sie, ze moje miesnie sa za male jak ich nie napinam. Cwicze od poltora roku hantlami w domu, a od 3 tygodni na silowni profesjonalnej z planem na mase. Podajcie moze jaka powinna byc roznica (na przyklad bicepsa pomiedzy napieciem a brakiem napiecia?)u mnie jest to chyba 4 cm. A ogolnie to jak mam cwiczyc, aby uzyskac sylwetke taka jak mam teraz, gdy napinam miesnie? jest na to osobny trening, czy po prostu mam dalej cwiczyc mase i z czasem samo przyjdzie?? narqa. pozdro
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 411 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1859
jezeli chodzi o biceps to u mnie jak nie napne ale juz mam ugieta reke to jest jakies 1-1,5 cm mniej niz po napieciu co do tego ze miesnie wygladaja inaczej po napieciu niz jak sa rozluznione to to jest chyba normalne w koncu zmieniaja wtedy ksztalt ...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10799 Napisanych postów 47743 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Masz 4cm roznicy? Nie spotkalem sie z czyms takim. U mnie na silce wszyscy maja roznice 1-1,5cm(gora)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 65 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2898
moze te 4 cm roznicy to miedzy napietym bicepsem a lozno opuszczona reka?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 146 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1024
generalnie to chodzi mi o to, ze jak nie napne miesni, to w ogole nie wygladaja (no moze klate mam wieksza i nogi)ale zeby na przyklad zobaczyc moja lekka krate na brzuchu, to bez napiecia nie da rady. Biceps przy wyprostowanej rece wyglada tak samo jak przed tym jak zaczalem cwiczyc. A roznice to widac tylko jak go napne. W wiec podsumowujac: Moje miesnie staja sie wieksze tylko jak je napinam. Czy to jest normalne?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 1092 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4309
na całkowicie wyprostowanej ręce mięśnia nie zobaczysz. To jest chyba logiczne. Zresztą ja też tak mam.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

...Prośba o ocenę treningu na masę...

Następny temat

jakich cwiczen przestrzegac zeby moc dalej rosnac

Fruzelina