który gainer??

mam dosyć kórczków/twarogu/tuny/jajek/ryżu/płatków owsianych.jak do tej pory "żarcie w proszku" było dla mnie bzdurą.dziś spróbowałem zamiast wieczornego posiłku(twaróg) porcje truskałwkowego prololungatum.jestem w szogu.zamiast memłania okrutnego twarogu wypijasz 300ml zayebistego w smaku shejka!!zdecydowałem,że w swojej diecie około 2a posiłki zastąpie porcją gainera,a posiłek potreningowy to będzie wpc zmieszane z carbo,przed snem prolongatum.wiem że nie bardzo tak szamać sam proch,ale nie daje rady z kurakami itd.nawet przerwa mi nie pomaga!!!

jakie gainer jest wstanie mi najlepiej pomóc.
(chodzi o zastompienie posiłku)
?????????????????????????????????????????????????????


najgorzej mi nie wchodzi śniadanie??dodam że wchodzą mi na luzie warzywa z oliwą .co polecacie na śniadanie???????????

Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2008-05-22 23:51:17

który gainer jest git w smaku????????????????????????????

Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2008-05-23 00:08:11

Zastępowanie posiłków gainerami to nie jest dobry pomysł
Jak lubisz słodkie to oczywiście Vitalmax króluje
Mniej słodkie Trec smaki bardzo dobre
Olimp jak dla mnie też smaki bardzo dobre
Biogenix smaki trochę gorsze od reszty ale też dobre.

Pozatym wybieraj taki który najlepiej wpasuje ci ci się z zawartością w braki twojej diety.




Zmieniony przez - Florian555 w dniu 2008-05-23 00:19:25

wiem że to nie jest dobry pomusł,ale nie mam rano ni hooja apetytu.chodzi mi o śniadanie

to może pora zastanowic się czy dobry sport wybrałeś


dołóz warzyw i owoców, więcej czasu na zewnątrz, witaminy, dibencozide

pomocny może być też inny rodzaj aktywności, np pływanie.

myslisz ze tylko tobie sie nie chce jesc rano jest duzo takich osob a pomimo tego jedza rano

budzac sie rano przypomnij sobie nocny katabolizm to od razu ci sie zachce jesc