kreatyna

Na siłę najlepszy jest trening na siłę np.5seri po 10 powtorzen.moim zdaniem supli to trochę zaduzo bierzesz ja polecam bcaa i carbo lub vitargo na siłę . A na utwardzenie mięśni HMB i ewentualnie arginine lub czysta glutamine.

Na siłę jest też dobry " life ennergy" lub "super energgy" ale Papaj się lepiej zna

W czasie redukcji nie planuję brać kreatyny,lecz po zakończeniu za jakieś 2-3 tygodnie.300 kaps Reactora nie wystarczy na cykl i właśnie zastanawiam się co by dodać do niego aby wystarczyło na jakieś 6 tygodni jest sens połączyć z Creapure+ala+b1 -125g zrobić ładowanie i przejść na Reactor?Czy poprostu dorzucić 2 listki tcm???

Aha... jeżeli na redukcji nie będziesz brał Reactora,to Ja osobiście wybrałbym opcje dokupienia jabłczanu.

Tym bardziej będziesz miał podgląd na to jak na Ciebie działa ten suplement skoro go nigdy nie brałeś.Będziesz się mógł z nami podzielić opinia na temat jego działania:)

Pytanie dotyczy zwykłego monohydratu kreatyny(TREC CREATINE 100% PLATINUM SERIES 300G):
na opakowaniu jest napisane w składzie na 5g porcję znajduje się 6,4g białka? może mi ktoś wytłumaczyć ze speców TREC'a w jaki sposób nastąpiło cudowne pomnożenie ilości?

A więc ze względu na ograniczony budżet(aminy,wpc,itp.) znalazłem coś takiego Tri creatine Malate - 300 g + Reactor 300 caps.jak to teraz najlepiej połączyć?
Najpierw tcm 5g rano i 5g po treningu a w DN 5 rano i 5g po południu a później Reaktor czy może jakoś inaczej?

Jak już Papaj jesteś na forum to i ja mam do ciebie pytanie po skonczeniu cyklu na Cm3 jaki suplement na masę mi polecasz??? ja się zastanawiam na monohydracie+ryboza(firmy Trec)ale zdam się na ciebie;)

Czy ktoś odpowie na moje pytanie? Kreatyne kupilem w sklepie PBC w Poznaniu i nie zauważyłem bzdury na opakowaniu

Chodzi Ci o tą kreatynę?
http://trec.com.pl/general/creatine_100.php


Tutaj skład jest ok.



Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2011-01-29 23:04:03