kawa, faje, alko. zmęczenie+bezsenność+stres. pomoc. sogi!

Według mojej wiedzy, u palaczy występują znaczne niedobory mi. wspomnianej witamin c, nic mi natomiast nie wiadomo o rzekomej szkodliwości tejże witaminy dla osób palących, choćby i logika wskazuje iż jest to niemożliwe. Wciąż nie jest szkodliwa/winna witamina, lecz palenie tytoniu.

Nie neguje tego że mogły takowe powstać, z jednej prostej przyczyny, nie interesuje się ich zastosowaniem w tego typu przypadkach.

Witamina c potencjalnie obniża poziom kortyzolu - 'hormonu stresu', z czym jak pisze autor ma znaczący problem.

Tak czy inaczej stosowanie wspomnianych używek to jawna głupota i im prędzej to zrozumie tym lepiej.

Co racja, to racja. Dzieki ze ogolnikowe wyjasnienie. No tak, uzywki to faktycznie glupota. A kofeina bodajze podnosi poziom kortyzolu, to to moze tez byc przyna. Taki tryb zycia trzeba zmienic czym predzej.

A jeszcze nie doczytalem, ze kawa. To na pewno niezle podnosi poziom kortyzolu. W ogole nie rozumiem jak w takim trybie zyciowym wykonywac mozna codzienne czynnosci jak praca/szkola.

Zmieniony przez - EmLow w dniu 2011-04-01 23:45:38

może to po prostu choroba biegunowa

A tak serio to ja bym po prostu starał się walczyć z nałogami wiem że to ciężkie ale jak się człowiek postara to może na prawdę wiele. Zmienisz styl życia na zdrowszy dołożysz wysiłek fizyczny i będziesz zasypał jak niemowlę a w ciągu dnia nie będzie brakowało ci energii. Basen, siłownia, rower, gry zespołowe - co kolwiek

Nie zapominajmy o prawidlowym, zdrowym, zbilansowanym odzywianiu.

ciekawa zaleznosc wystepuje pomiedzy witamina E a nikotyna
http://pkukmweb.ukm.my/~msab/VOL 35 NO 2 Dec 2006 PDF/47 - 52 Mahanem MN.pdf 

Czyli okazuje się, że witamina E jest bardzo ważnym antyoksydantem dla palaczy i warto ją używać w większych ilościach niż tylko dostarczać z diety .

to byl zart haah zalosne.. a z ciebie i tak nic nie bedzie chyba ze menel pod sklepem z petem w ustach ..