jak to rozpisac

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 484 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6276

do dyspozycji
clout
crack
bcaa olimp
vitargo
matrix 5.0

rano clout
przed treningiem crack + bcaa
po treningu clout + bcaa + vitargo + matrix

czy po treningu jest wporzadku? czy np clout od vitargo + matrix zrobic jakis odstep?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

PePoNeNt

Ekspert

Szacuny 138 Napisanych postów 18684 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 117415

czesc
bcaa z białkiem bez sensu po treningu, mozesz je odpuscic, na rzecz porcji pomiedzy posilkami
clouta z vitargo mozesz pic podczas treningu np ...

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1417 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829

ja natomiast jestem zwolennikiem przyjmowania bcaa, wegli i bialek razem w porcji - po treningu.

badania wykazują ze jest to opcja lepsza niz same wegle i bialko:

Combined ingestion of protein and free leucine with carbohydrate increases postexercise muscle protein synthesis in vivo in male subjects. Koopman R, Wagenmakers AJ, Manders RJ, Zorenc AH, Senden JM, Gorselink M, Keizer HA, van Loon LJ. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2005 Apr;288(4):E645-53. Epub 2004 Nov 23.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat