ile trzeba brac na klate??

chlopie nawet sie nie odmieszaj bo ja mam 15 lat i wiem ze nie ma takich rzeczy o ktore ty pytasz jak masz slabą klate to sie wez za rzesbienie.....

tez zes niezle dowalił :/ jak ma słabą klate to sie bierz za rzezne pffff jak ma słaba klate to niech masuje a teraz pewnie nie ma co rzezbic

kwestia genetyki, ty widocznie masz genetycznie slaby ksztalt/grubosc/szerokosc klatki i tyl . wiadomo, im dluzej bedziesz cwiczyl tym efekty beda lepsze.. mam na silce goscia co ciska 190 (bez koszuli) ma ~30 lat plecy roz***ane idealne V nogi wielkie lapy tez spore a klatki prawie nie widac, malutka, brak grubosci..

Masakra

uwielbiam takie tematy, przed snem posmiac sie troche mozna

do autra, pewnie mala masa, i wez sie za hantle to pomaga

Ktoś tam napisał, że siła nie jest wykładnikiem wyglądu klatki. Nie do końca się zgadzam, bo przecież siła i masa są ze sobą pośrednio powiązane. Wiadomo, że jak masa pójdzie w górę to siła też i odwrotnie.

hehe, czlowieku zanim cos napiszesz to wez pomysl troche!!!!!

Ja wiem, że ktoś może w ogóle klaty nie mieć, a wyciskać ponad 100kg. Chodzi mi o to, że siła i masa są ze sobą powiązane. Jeżeli się z tym nie zgadzasz to właśnie tak jak napisałeś w poście wyżej - puknij się w główkę:D

ze co?

do autora: jaki masz plan na klate? jaki jest cel? bo z tego co czytam to brakuje Ci chyba masy...