Kułaga
na treningu to roznie od0,5l do 1l
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
551
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
7390
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
78
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1433
A ja radze tak. Maksymalnie wypijasz 0,5 litra na pól godziny i nigdy nie pij jednorazowo wiecej niz jakies 200 ml, niecala szklanka, ja cwicze cyklicznie wiec trening razem z rozgrzewka trwa u mnie jakies 50 min, w tym czasie wypijam troche ponizej litra i jest git, dodaje ze poce sie podczas treningu strasznie, jak skoncze jestemn caly mokry, wiec wody musze sporo uzupelniac.
pozdro for all, na falii pakerzy
pozdro for all, na falii pakerzy
Scope
...
Napisał(a)
mobi89
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2272
Wiek
40 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
20288
wody to max 0,5 litra wypijam...ale waże 60kg mam 15 lat:P a soku to moge nawet 3 litry wypić
...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
