foty kolegi

wyniki silowe swietne!! sylwetka jak na rok to cieniutko...powodzenia

zapomniałem dodać , jak zaczynał ważył około 60kg i w łapce 30cm

to zdrowo przykoksowales na samejkreatynie wprzeciaguroku24 kg nie pojdzie ;)

na 2 foto fajna poza

no na kreatynie to akurat masa mi nie wchodzila i nie wchodzi :D oprocz tego sie ma diete tak 3500-4000kcal i idzie

pozowanie to raz
a dwa to po kiego wała zdjęcia z takiego bliska?
postęp napewno jest skoro zaczynał z (60kg, 30 w kablu)

24 kg mięśnia i 11cm w łapie w ciągu roku :O ,aż ciężko uwierzyć.

pozować nie umiem, a fotki robiła mi 14 letnie siostra więc i tak nie narzekam, ale prosze oceńcie efekty jestem zadowolony z silowych bo w rok ponad dwukrotnie wiecej wyciskam. ale chodzi mi o ocene sylwetki troche spory bf sie zrobil teraz bo na masie jestem

wsumie to mało widać ale troszke efekty są

Hi- Men: 24 kg MIĘŚNIA?! Yyy....nie wiem jak to wyrazić, ale
A tak serio to jest nie możliwe, przenajmniej na czysto... chociaż na witamince też ciężko
Foty niezłe, tylko niech kolega nauczy się pozować i pokaże nogi.