doping a brzuszki

...

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1433 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 23405

Kamil, milo powitac w "dopingu" kogos z odpowiednim stazem treningowym i wynikami. Po przeczytaniu pierwszej wypowiedzi chcialem odeslac Cie do dzialu "odzywianie"

ale po zagladnieciu w profil i przeczytaniu drugiej wypowiedzi zmienilem zdanie.
Fakt, organizm potrzebuje rozsadnej diety, szczegolnie na cyklu. Fakt, kazdy organizm reaguje inaczej dlatego kazdy musi wyprobowac na sobie jak dziala na niego dana dieta. Po trzecie fakt i tu w pelni zgadzam sie z Mrówa, ze najwiekszym bledem poczatkujacych pakerow jest wpieprzanie kosmicznych dawek bialka, malej ilosci wegli i sladowej ilosci tluszczu! Owszem, jesli ktos ma tendencje do tycia to powinien ograniczyc wegle szczegolnie PROSTE, natomiast moim zdaniem 45-50% to minimum. Tak samo z tluszczem zamiast sladowych ilosci to 10%, ale nie wysoko przetworzonych typu maselko tylko np oliwy z oliwek. Reszta to slynne bialko 40%
Nie jest to przedruk z kolorowych pism tylko dieta ktora sprawdza sie w znakomitej wiekszosci wypadkow podczas budowania masy na cyklu. Co innego poza cyklem wtedy stosuje diete wysokobialkowa a czasami ketogeniczna.

BTW, jesli mozesz (i chcesz) to napisz jak kosmiczne byly to dawki saa i jakie suplementy uzywales podczas i po cyklu.

Pozdro
Ted

--- Primum no Nocere ---

...

Gladiator

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 997 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 5493

Ted,być może tak jest w przypadku poczatkujących bywalców siłowni,natomiast w moim przypadku skutkuje strategia jaką sobie obrałem zweryfikowana poprzez róźnego rodzaju eksperymenty żywieniowe jakie na sobie stosowałem począwszy od dużych ilości węglowodanów i umiarkowanych ilości białka,poprzez dietę tłuszczową,która abolutnie mi nie pasowała\aż mnie mdliło/,jedzenie wołowiny zamiast piersi etc...
Doszedłem w końcu do wniosku,że spróbuję z umiarkowaną ilością węglowodanów i dużą przewagą białka i to poskutkowało.Jem siedem posiłków dziennie,zaczynam od 15 całych jajek na śniadanie w postaci omletu bądź jajecznicy,następne cztery posiłki to ryż i piersi,a ostatnie dwa same piersi.
Podczas cyklu ośmiotygodniowego na Omnadrenie brałem najpierw od 2 zastrzyków w tygodniu dochodząc maxymalnie do pięciu.Z odżywek spożywałem białko 80 Hi-teca i duże ilości aminokwasów począwszy od BCAA
nutrendu,amino 1900 Uniwersala i aminokwasy z tauryną Megabolu.Po cyklu brałem kreatynę Hi teca.

" certum est,quia impossible est"
doradca w dziale Combat/Samoobrona,
SFD FIGHT CLUB

...

Mrówa

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1409 Wiek 51 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 5907

Podziwiam cie za wytrwałość ta dieta którą stosujesz jest obrzydliwa i chyba bym na niej tygodnia nie wytrzymał . kura jajako i ryż . jajko kura ryż . okropność a gdzie sałatki czekoladki itp.?

...

Ted

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1433 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 23405

Wlasnie Mrowa, gdyby nie te wszystkie proste wegle to czlowiek chodzilby z kostka na brzuchu

Gladiator, bynajmniej nie jestem poczatkujacym bywalcem silowni

a opisana przeze mnie dieta dziala. Tak jak napisales, czlowiek to indywiduum i sam musi nauczyc sie co konkretnie dla niego jest dobre a co nie. Stosowalem ostatnio diete keto, a ze nie jestem zwolennikiem golonek, boczkow i innyc tlustych miech, to dlugo nie pociaglem (glownie jajka, parowki, losos, karkowka, ser zolty,). Efekty wagowe takie sobie, wizualne za to odlot!
Co do cyklu, niezłe ilosci, prawie 1,5g testy tygodniowo, pojechales po betonie

Brales arimidex albo chociaz nolve podczas trwania tego cyklu ? Jesli nie to jak radziles sobie z obrzekami ?
Jeszcze jedno, czy brales kiedys anavar, oxandrolone ? Pytam bo masz odlotowe wyniki silowe - gratulacje

Pozdro
Ted

--- Primum no Nocere ---

...

Gladiator

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 997 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 5493

Mrów, czekoladki,słodycze też istniały,ale jak na razie, bynajmniej w moim przypadku musiałem je odstawić na bok,aby nie wyglądać później jak tucznik.Miałem kiedyś okres w swoim życiu,kiedy jadłem trzy czekolady dziennie,aby nabić sobie licznik kalorii,gdyż uważałem,że im więcej kalorii to będę większy,no i w rezultacie stałem się większy,ale w pasie.
Ted,nie brałem nigdy ani arimidexu,ani nolvadexu,tak naprawdę to po każdym cyklu suplementowałem się kreatyną i dużo jadłem.Starałem się również ćwiczyć jeszcze ciężej niż na cyklu,gdyż trening ciężarami to w głównej mierze również sprawa umysłu,a nie tylko mięśni.Nigdy nie podchodziłem do obciążenia z negatywynym nastawieniem,że np."nie dam rady lub nie mam siły",gdyż trening przy takim podejściu nic nie daje,nie czyni postepów.Zawsze przy każdej zasadniczej serii starałem się dać z siebie wszystko ,niejednokrotnie nie patrząc na technikę.Nie zatrzymywałem się po wykonaniu określonej liczby powtórzeń,robiłem do oporu,do upadku mięśniowego,a jeżeli miałem akurat partnera treningowego wykonywałem jeszcze negatywne powtórzenia.
Przy cyklu z Omnadrenem nie dostałem nigdy żadnych obrzęków ani też ginekomastii.
Jeśli chodzi o anavar i oxandrolone to również nie próbowałem.Miałem kiedyś anapolon,który znajomy przywiózł z Turcji,ale poczytawszy o toksyczności tego preparatu dałem sobie spokój.Chciałem spróbować metanabolu,ale po jednej dawce okazało się,że mój organizm nie toleruje tego leku,pomimo wzięcia środków osłaniających.Miałem straszne dolegliwości gastryczne:nadkwasoty,ból żołądka itp.,także ten anabolik również sobie odpuściłem.
Jeśli chodzi o osiągi siłowe to istotnie jestem w miarę zadowolony,chociaż uważam,że mam spory dysonas w sile jeśli chodzi o klatkę piersiową w porównaniu do innych grup mięśniowych.Aktulnie pracuję nad tym,aby wyrównać te różnice.

" certum est,quia impossible est"
doradca w dziale Combat/Samoobrona,
SFD FIGHT CLUB

...

Mrówa

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1409 Wiek 51 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 5907

Nabieranie wody przy omku też jest uzależnione od cech osobniczych mam wielu znajomych którzy stosując dawki rzedu 1000 tygodniowo zachowują nienaganną rzeźbę (Niestety ja się do nich nie zaliczam) Natomiast stosując takie dawki wypadało by stosować środki osłonowe . Odnośnie twojej diety stosuje ją czasem gdy jestem na sucho ale zawsze staram sie ją wzbogacić o duże ilości warzyw (bez względu na węgle) i takie różne dodatki jak biły żóty ser mleko itp. A tak apropo to anawar i oxandrolon to chyba to samo.

...

Ted

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1433 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 23405

No to masz niezłe predyspozycje do tego "sportu". Gdybym wzial w cyklu 1g testy tygodniowo bez nolvy to wygladalbym jakbym gebe wsadzil w ul

Pisales cos ze byles niezadowolony z cyklu deci, jak ja brales, w jakich dawkach ? Wiadome ze przyrosty po niej sa w zaden sposob nieporywnywalne z omka ale jakosc miesnia (gestosc, utwardzenie) szczegolnie jak polaczysz z winem jest rewelacyjna.

Tak Mrowa, anavar i oxy to ten sam srodek, tyle ze inna nazwa handlowa, czasami ktos nie kojarzy oxy, a mowi ze zna anavar i vice versa.
Moim faworytem jesli chodzi o power jest halo, uzbieralem wiele ciekawych opini osob stosujacych ten srodek. Chyba kiedys skusze sie

Pozdro
Ted

--- Primum no Nocere ---

...

Mrówa

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1409 Wiek 51 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 5907

Ja mam to samo nalewa mnie np. Propionat a nawet kreatyna Przesrane taki model . A odnośnie anawaru to ta nazwa była popularna na rynku amerykańskim do czasu kiedy sie nie wycofali z produkcji (jakiś tam głupi zakaz) Z tym halo to chodzi ci o halotestin jeśli tak to jakie efekty itd.

...

Ted

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1433 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 23405

Tak o halotestin, efekty to niesamowity przyrost sily i uczucie napompowania. Jest tez agresja ale akurat w moim wypadku malo przydatna, no chyba ze na treningu

. Wlasnie przez przyrost agresji (halo to przeciez czysty androgen) czesto stosowany jest w sportach kontaktowych.

Pozdro
Ted

--- Primum no Nocere ---

...

Gladiator

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 997 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 5493

Mrówa,może masz i trochę racji w tym,że nabieranie wody przy cyklu z Omnadrenem może być uzaleznione od indywidualnych cech osobniczych,chociaż też nie jest to do końca prawdą,gdyż na swoim przykładzie wiem,że bardzo wiele jest zależne od odpowiedniej diety.Co do stosowania środków osłonowych przy Omnadrenie to dla mnie kwestia sporna,gdyż nigdy takowych nie stosowałem i pomimo to nie dopadły mnie żadne skutki uboczne poza lekko podniesionym ciśnieniem krwi i większą potliwością podczas cyklu.Regularnie co miesiąc robię sobie badania krwi i serca,a mam ten komfort,ponieważ żona moja pracuje na intensywnej terapii kardiologiczej w szpitalu i mam zawsze szczegółowe wyniki tych badań.I co mogę powiedzieć,poza cyklem wszystkie wyniki są wręcz podręcznikowe.Mam trochę powiększone serce co jest jednak normą u każdego sportowca.
Co do spożywania warzyw to podczas diety do ryżu dorzucam mieszankę kiełków z rzodkiewki,lucerny,soczewicy i pszenicy.Czasami też skrajam do czterech porcji ryżu jednego pomidora.
Jeśli chodzi o Deca Durabolin to nie byłem zachwycony jego działaniem.Nie powiem,że nie doznałem przyrostów czy też nie zwiększyła mi się siła,ale prawdę mówiąc oczekiwałem o niebo lepszych efektów anabolicznych.
Deca Durabolin brałem w ilościach 600mg na tydzień przez osiem tygodni.

" certum est,quia impossible est"
doradca w dziale Combat/Samoobrona,
SFD FIGHT CLUB

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat