SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

dominator

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 3897

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 149
chlopaki biore kreatyne strong matrix 7 dominatora z bialkiem dokladnie 16 dni i nic zadnych efektow;/ zacznie dopiero dzialac? jak myslicie?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 479 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 118756
Dieta jest?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 149
jest dieta:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 479 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 118756
Skoro jest dieta to dziwne, że efektów nie ma, dawałes diete do sprawdzenia? Powód w takich przypadkach to najczesciej brak diety lub źle zbilansowana , źle dobrany trening itp.

Zmieniony przez - J.Blaze w dniu 2008-07-01 00:28:54
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1423 Napisanych postów 35562 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 150829
a bilans w diecie jaki? jakie proporcje pomiedzy makroskladnikami? he?

poza tym 16 dni to malo zeby cos poczuc.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 1846 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 34103
No wlasnie u wiekszosci widac pierwsze efekty w pierwszym i drugim tygodniu. Do okolo 20 dnia najlepiej ida obwody i sila.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 155 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1341
omg moze zacznij grac w szachy bo z takim podejsciem za miesiac powiesz ze masz dosc bo za wolno , za malo itd itp

cierpliwosc - poczytaj o tym

ps daj do sprawdzenia diete/trening
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 149
1 posilek
-100g platkow owsianych
-25g rodzynek
-100ml chudego mleka do tego woda
2 posilek
-odzywka bialkowa 30g
3posilek
-100g kaszy jeczmiennej
-250g piersi z kurczaka
-banan
4posilek
-odzywka bialkowa 30g
5posilek
-100g sera bialego chudego
-75g ogorka
-75g pomidora
6posilek
-2cale jajka+jedno bialko
przed snem odzywka bialkowa 30g
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1423 Napisanych postów 35562 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 150829
jesli robisz mase - to dieta z dupy zupelnie. poza tym nie napisales najwazniejszego: powiedz jakie masz dzienne zapotrzebowanie, ile kalorii dostarczasz z tego jadlospisu?

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-07-01 13:21:14
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 1810 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 30908
napisz coś o sobie ..... ale ja widze za mało węgli duży nacisk kładziesz na białko

2 kroki w przód jeden w tył i tak do usranej śmierci

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 149
jak ukladalem to potem nie zapisywalem czego jest poprostu zrobilem zeby sie zgadzalo i nie pamietam ale wiem ze bialka jest 230g czyli 3g na 1kg ciala a wegli to juz nie wiem ja porostu na rzezbe staram sie jechac:Da diete pomogl mi ulozyc wlasciciel silki gdzie chodze wiec powinna byc dobra:)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Spalacz dla nieletniego.

Następny temat

nowicjusz, a kreatyna

BF