dieta do sprawdzienia

Produkty Ilość (g)

I POSIŁEK

musli z owocami 70g
mleko 1,5% 300g

bułka owsiana 100g
margaryna miękka 15g
polędwica z piersi kurczaka 50g

sok pomarańczowy 250g

II POSIŁEK


polędwica wołowa 100g
oliwa z oliwek 15g

kasza gryczana 70g

surówka z cykorii i jabłek 150g

maślanka 250g


III POSIŁEK


filet z kurczaka 100g
oliwa z oliwek 15g

ryż 100g

banan 200g

sok marchwiowy 250g

IV POSIŁEK

Pasta:
ser biały półtłusty 100g
jogurt naturalny 20g

pieczywo pełnoziarniste 100g
margaryna miękka 10g

dieta z tej strony :http://archiwum.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=pdietspor&dieta=2900 

Skoro dieta była sporządzana przez Pana Darka nie widzę konieczności jej sprawdzania. Jeżeli masz pytania lub ewentualne sugestie odnośnie diety pisz.