Cp + XP
DT:
CP na czczo
XP przed treningiem
CP po treningu
DNT:
XP na czczo
CP po poludniu
bede mial krotka przerwe miedzy dawkowaniem.wstaje kolo 9 na silce jestem 10 30 i tu mam pytanie czy bedzie dobrze jak bede bral o 9,10(pol godzin przed t)i 11 30 krete ?