cm3 dawkowanie

Witam
Mam małe pytanko... a więc zaczynam cykl na cm3 i nie wiem jak zacząć z dawkowaniem tzn dawkowanie bedzie 2xdziennie w dni nie treningowe jest spoko rano i wieczorem a w terningowe pisze ze rano przed treningiem i po treningu z czego moge zrezygnowac ?? dzis mi przyszlo i chcialbym dzis zaczac rano nie bralem i na pierwszy raz mozna przed i po treningu taka dawke ?? z gory dziekuje i pozdrawiam

dawkowanie

dzień treningowy
4 kap rano na czczo
4 kap przed treningiem
dzień nietreningowy
4 kap rano na czczo

dokladnie jak kolega wyzej napisal.

5-10g na dzień jak to podzielisz Twoja sprawa

z tym ze w dt najlepiej brac okolo treningowo. przed, lub po ,albo przed i po

dzieki chlopaki !!