SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

chce przytyc ze 25KG

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 888

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12
siema chce zebysci rozpisali mi diete moje dane to:
1.WIEK:22
2.WAGA:100
3.WZROST:188
4.WYMIARY:
BICEPS:43
KLATA:126
UDO:63
TALIA:106
5.STAZ NA SILOWNI:rok
6.DIETA- brak diety
BIALKO:
WEGLOWDANY:
TLUSZCZ:
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 tesc+sustanol
8.TRENING:6 razy w tygodniu
9.CEL CYKLU: masa
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:4 miesace
11.POZIOM BF%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): zmasowany
13.STAN ZDROWIA:
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata :130
martwy ciag :160
przysiad : nie robie
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 318 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7978
http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html 

Nobody really knows how or why he works so hard, it seems like he's never got time...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 4069 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 44446
Poczytaj link który kolega wyzej wkleil, oblicz zapotrzebowanie, ułuz diete i wklej tutaj do oceny ew. poprawki

HST power!!!
"niech nienawidzą- byle by sie bali"

http://www.sfd.pl/Lager90/BLOG/W_Drodze_Na_Plaze_fotki_s.33,_filmik_str.36-t459544.html - Mój blog;]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 368 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3202
ze 100 na 125
2/3 lata roboty, duzo jedzenia, dobra dieta na cyklu, troche koksiku i juz xD

Nawet 100 tabletek mety nie zastąpi dobrej diety!!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Im wiecej zarcia tym latwiej cwiczyc?

Następny temat

Dieta na mase do oceny

WPC zestaw