cO WYBRAC ?

ja proponowałbym Ci kupic CP
jest promocja za 2 płacisz + 1 dostajesz gratis, ja tak zrobie, lecz 2 małe puszki przyjmę do siebie, a tą druga sprzedam, albo zostawie na następny cykl, a Ty ? rób jak uważasz

Moim dobry cykl zrobisz na Nitro2 i Xpandzie hehe nie wiem czy nie najleprzy zalezy od funduszy

Zmieniony przez - Majma 89 w dniu 2007-12-16 14:57:31

W SUMIE NAJLEPIEJ JAKIS STACJ I MONO ... NAJLEPIEJ WYJDZIE ...

polecam Universal - Creatine Monohydrate 100% bardzo dobry produkt sam w 1.5mce zrobilem na nim 8kg wagi bez jakies tam wielkiej diety(92kg waze teraz:), oraz sila skoczyla znaczaco :),przy planie masowym do tego.
polecam !!:)

npewno cos kupie ze sklepy sfd. Tam sa chyba jakies fajne promocje.

albo moze Mega Caps i Nitro2 to by wyszlo calkiem dobrze i niegrogo i wiem ze na sfd są teraz promocje na Mega Capsy. Ja skorzystam na pewno.

NO wiem kupujesz 2 puszki i jedna gratis. Jednak juz postanowiłem :)
Cp 2 małe puszki :) + mono powder olimpa :)

A tak Ci radzili Nitro 2 xD I nie nnie poslucahłeś;D Siła mi na cyklu podeszła 15 kg na wyciskaniu i koło 4 kg masy Ale póżniej niczym nie zajadłem i wszystko poszłe się "uprawaiać sex " xD

A wiec tak, gram w pilke w IV lidze i mam problem, poniewaz chcialbym przybrac na masie (mowa o miesniach, a nie o tkance tluszczowej) i akurat teraz jest okazja bo mam miesiac czasu bez treningow (jest tzw. przerwa zimowa)odzywiam sie dobrze, tzn. staram sie dostarczac duzo BIALKA (piers kurczaka, tunczyk, zielone warzywa, mleko, ser bialy) WEGLOWODANOW (ryz brazowy, makaron, kasza gryczana, banan, pieczywo pelnoziarniste ciemne), ograniczam TLUSZCZE, ogolnie jem duzo warzyw i owocow, pije wode niegazowana, jem sporo ryb, praktycznie zero pustych kalorii, tzn. slodyczy, coca-coli, papierosow, chipsy, zdarza sie alkohol...a teraz moje pytania:)

1. Jakie powinienem wykonywac cwiczenia w domu (odpada silownia), zeby wzmocnic mesnie, wyrzezbic, szczegolnie od pasa w gore, poniewaz nogi sa OK, ale rece i klatka, dramat?
2. Jakie zakupic suplementy, odrazu mowie ze bral bym je nie tylko przez ten okres wolny, ale tez w czasie przygotowania do rundy i w czasie samej rundy wiosennej?
3. Jesli potrzeba to w co jeszcze mniej wiecej wzbogacic diete?...Z GORY DZIEKUJE ZA POMOC WSZYSTKIM OBEZNANYM W TEJ TEMATYCE

P.S
WZROST: 180cm
WAGA: 72kg (sam sie dziwie, ze tyle waze, bo wogle nie widac tego po mnie, chyba ze nogi same tyle waza:)
WIEK: 19lat

chcialbym wazyc przy tym wzroscie co mam, tak 75-77kg

Aha jesli to pomoze to bedac kiedys na silowni chcialem sie zorientowac ile jestem w stanie wycisnac i wycisnolem 70kg

Co ty ... Przeciez to jest temat do supli ...
Po pierwsze stwórz sobie temat, a po drugie to nie ten dział ...
Sam nie wiesz czego chcesz ..

Pozdro.

PS. Powracajac do nitro II napisałes, ze ci dało 15 kg na sztandze no dobra, ale z jakiego pułapu i napisałes, ze wszystko poszło sie ****** no to jaki jest sens :)