białka

mam problem takiego typu: kupilem BX prolo 6X750 g z zamiarem brania w DT po treningu i przed snem, a w NT tylko przed snem. ale ze to białko wolnowchłanialne to moze lepiej bedzie jesli kupie WPC i bede lykal dawke rano i po treningu a PROLO tylko pzred snem?? czy lepiej lykac same te prolo tak jak pisalem ( lub inaczej ? ) jakby nie patrzec wpc sie szybko wchlania a o to chyba chodzi po treningu...

Zmieniony przez - boreK323 w dniu 2007-02-23 20:04:38

myśle, że nie odczujesz różnicy, wcinaj to białeczko
(ale jesli finanse pozwalaja możesz smiało dokupić co innego! )

prolo to mieszanka różnych białek
wpc ma tez w swoim składzie
więc bierz śmiało...

no ma w swoim skladzie koncentrat ale 30 % + 5 % izolatu i to by bylo tyle z szybkowchlanialnych bialek, a wpc to same wpc :P myslalem o ostrowii odspzredal bym 2 torebki prolo i w te miejsce ze 3 kg ostowii :P i rano i po treningu szybkowchlanialne jak znalazl.. co o tym myslicie?? a pzred snem oczywiscie dalej prolo bo biore od 10 dni i jestem bardoz zadpowolony. smak waniliowy nawet dobry a jak wezme na noc to rano parktycznie glodu nei czuje

rano to się je śniadanie
nie kombinuj
a połączenie serwatki i kazeiny brane w okolicach treningu
może dawać lepsze rezultaty, niż jeden rodzaj białka
tu jest art o tym po ang
http://www.nutritionexpress.com/article_index/authors/jeff_s_volek_phd_rd_facn/showarticle.aspx?articleid=787 

noo to ten artykul rozwial moje wątpliwosci :) sog leci dzieki i pozdro