SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

(spam)Brak szpamu oznacza problem

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 130373

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 26317 Wiek 110 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 135734
rozciaganie nie jest dobre przed treningiem jak juz tylko po treningu wskazane jest rozciąganie statyczne.

A serie robocze jakim obciążeniem robisz skoro 100ka rozgrzewka ?

>Trening czyni mistrza<

Zabija nas to co najbardziej kochamy..


SFD Team

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
ogolnie alanina dziala odrazu jak zjesz przed treningiem na czas treningu lepsza sila i wytrzymalosc miesni:) a permentalnie to nie mam pojecia bo jakim czasie sa efekty stale bo leci meta itp
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 26317 Wiek 110 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 135734
ja daje alaninke z sfd. wziałem ja bo grosze zapłaciłem i przyda is ei w okresie redu by jednak troche lżej było dla musclów

>Trening czyni mistrza<

Zabija nas to co najbardziej kochamy..


SFD Team

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Jak jest siła to
10x100
8x105
8x110
6x115

+/- tak to wygląda, czasem wiecej, czasem mniej. Dzisiaj bylo luzniej bo poltora tygodnia mialem zapalenie zatok i nie chodzilem, antybiotykk zrobil swoje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
marcin ja wzielem 3 puszki wlasnie tej sfd
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
dobra zawijam na treno pozdro wariaty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Bedę musiał spróbować, wszyscy chwalą, pozdrowko.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 26317 Wiek 110 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 135734
no to co dziwna ta rozgrzewka zacznij od samego gryfu i tyle gryf z kilkanascie ruchów potem po 20kg dokladać az dojdziesz do 100kii zaczynasz serie robocze. I rozciągaj sie po a nie przed. bo te rozciąganie tez moze miec na to wpływ

>Trening czyni mistrza<

Zabija nas to co najbardziej kochamy..


SFD Team

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Dzięki za sugestie, byćmoże tak jest jak piszesz, kiedyś chyba robiłem bez rozciagania na poczatku i chyba po 10kg wiecej robilem jak opisane wyzej. Ale do glowy by mi nie przyszlo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 7488 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 39705
rozciaganie tylko p otren ? madra rada bo ja przed sie rozgrzewam macham rekami itp

tez doszla do mnei wlasnie beta alninka i nie wiem czy jej dzis nie wrzucic

Zmieniony przez - strike5 w dniu 2014-03-11 13:47:31

My name is Daniel Lugo and I believe in fitness. ' ;))

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Hcg podczas cyklu

Następny temat

Potencjal genetyczny?

WHEY premium