II cykl

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3986

Witam ! Mam zamiar zrobić II cykl, na bieżąco śledzę forum. Ale nie jestem jednak specjalistą w doborze produktów itp. Od ostatniego cyklu miną rok, nie była to bomba a raczej badanie nowego terenu

. Aktualnie interesuje mnie oczywiście masa. Cykl planuje po nowym roku, acz kol wiek możliwe ze i wcześniej. Teraz pytanie do Was: czy obecnie najpierw pojechać redukcję?. Czy dociągnąć do tych 115kg i dopiero na lato się w to bawić?
Proszę również o dobór produktów jak i pomoc w rozpisaniu.
Poprzedni cykl wyglądał tak:

1-7 deka 200mg e7d
1-9 prop 100mg e3d

1. WIEK:23
2. WAGA:110
3. WZROST:187
4. WYMIARY:
-biceps:46,3
-klatka:124
-udo:66
-talia:100
5. STAŻ NA SIŁOWNI:3-4lata,
6. DIETA:
-białko:2,5-3.0
-węglowodany:6
-tłuszcz:1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1x light :]
8. TRENING: masa
9. CEL CYKLU:masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 1rok
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia
13. STAN ZDROWIA:b.dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:łysienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii):dobra
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:120x6
-martwy ciąg: 200
-przysiad:

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

K1pl

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 1025 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8980

dawki to sprawa indywidualna i powinno dobierać się je pod siebie

masa po sporej przerwie i po stracie prawie 20kg
1-6 meta 50mg
1-6 T3 pierwsze 3 tyg 12,5 3 kolejne 25

efedryna tylko w dni kiedy biegałem 50mg arsena

jakie efekty
możliwość jedzenia jeszcze większych ilości jedzenia co powodowało lepszy przyrost mięśni lepsze działanie mety brak gromadzenia się tłuszczu

prawda jest taka ze t3 brane w małych dawkach jest brane przez 90% kulturystów właśnie po to żeby mogli jeść bez strachu ze obrosną tłuszczem a to chyba fajna opcja prawda nic nie tracisz a zyskać możesz naprawdę wiele

T3 jest niebezpieczne ale dawki 12,5-25 nie powodują zmian

...wole usiąść,zjeść,bez ciśnień pomyśleć..

...

krzyysiek

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 659 Wiek 41 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13479

ja na twoim miejscu zrzucilbym jakies 10 cm z pasa i potem wszedl na bombe

...

K1pl

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 1025 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8980

dziwne pytanie może swojej kobiety zapytaj a jak nie masz to mamy

skoro masz problemy z podejmowaniem własnych decyzji

ja mogę napisać masa ktoś inny rzeźba a jeszcze inny koks nie dla ciebie

powienienes sam zapytać siebie co przez dany okres chcesz zrobić ze swoim ciałem i w jakiej formie będzie ci lepiej

...wole usiąść,zjeść,bez ciśnień pomyśleć..

...

Tybor

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3986

interesuje mnie oczywiście masa.. napisałem :]
brzuch jadę aktualnie 5x w tyg.

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9162 Napisanych postów 83467 Wiek 49 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 705718

możesz i jechać 7 razy w tygodniu
i tak tym opony nie zrzucisz

TRENINGI KATOWICE

KONTAKT-KONSULTACJE
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

K1pl

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 1025 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8980

jeśli masa to

T3 12,5 do 25ug dziennie najpierw bym zobaczył jak zadziała dawka 12,5 na pewno fajnie zwiększy metabolizm co pozwoli na zatrzymanie gromadzenia się tkanki tłuszczowej i pozwoli na budowanie lepszej jakości mięśni

dodatkowo wybrał bym 2-3 dni na treningi tlenowe nie musza to byc biegi dosc intensywne możesz wejść na rower i przejechać się po mieście lesie czy gdzie ci tam pasuje

teraz skoro tłuszcz się nie będzie gromadził możemy robić fajna masę

jest to twój 2 cykl wiec nie ma co wymyślać kilku środków jak i czegoś co jest drogie a da ci tyle samo co tańsze środki

polecam testosteron + metanabol te dwa środki dadzą naprawdę bardzo dobry efekt za niewielkie pieniądze

co do dawek to sprawa osobista

ja natomiast nie polecam mniej jak 500mg testosteronu w tygodniu

...wole usiąść,zjeść,bez ciśnień pomyśleć..

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9162 Napisanych postów 83467 Wiek 49 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 705718

a po co t3?

TRENINGI KATOWICE

KONTAKT-KONSULTACJE
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 106330 Napisanych postów 378364 Wiek 49 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1711716

redukcja potem cykl,ale nie tak jak napisałeś jeśli deka i prop to prop 4-5 tyg więcej od deki,deka działa do 4 tyg a prop zaraz z ciebie zejdzie i jeszcze 2 tyg będzie nandro hulać samo w organiźmie co może skończyć się sporym blokiem,chyba że npp

Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2010-11-13 13:57:21

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

Tybor

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3986

tamten cykl miałem rok temu. Wszystko było ok. Również został ułożony przez Was.
czy ten test i meta będą odpowiednie? Jaki producent? Druga kwestia jest tego typu jak to rozpisać?

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 106330 Napisanych postów 378364 Wiek 49 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1711716

1-8 test 500/750 mg week 1-5/6 metka 30 mg dziennie

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

K1pl

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 1025 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8980

flex1976
T3 po to aby był (mógł więcej jeść)i być w stanie robić lepszej jakości mięśnie bez gromadzenia się tłuszczu jak i zwiększyć efektywność środków androgenno anabolicznych

...wole usiąść,zjeść,bez ciśnień pomyśleć..

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat