SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Porada :)

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1024

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 64 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4748


Witam panowie, teraz wygląda u mnie to tak, teraz mam ochotę troszkę się przymasować tylko z głową, co byście proponowali? Z góry dzięki za odpowiedzi.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 21

Waga: 78kg

Wzrost: 180

Obwód klatki: ?

Obwód ramienia: 41,5-42

Obwód talii: ?

Obwód uda: ?

Obwód łydki: ?

Staż na siłowni: nie licząc przerw z 3 lata

Ilość spożywanego białka: _

Ilość spożywanych węglowodanów: -

Ilość spożywanych tłuszczów: -

Opis przebytych cykli sterydowych: Troszkę propa

Trening: 4 razy w tygodniu

Cel cyklu: Masa

Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6 miesięcy

Poziom BF%: _

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): -

Stan zdrowia: Bardzo dobry

Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak

PPM podstawowa przemiana materii: -

Wyciskanie leżąc (MAX): 115-120

Martwy ciąg (MAX): zryte kolano :(

Przysiad (MAX): zryte kolano :(
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 78 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5428
Dieta

Ostatnio leciałem cypio,prop,wino.. Moze cos takiego interesowałoby Cie:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 6724 Napisanych postów 76187 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 637749
...
Napisał(a)
Usunięty przez flex1976 za pkt 5 regulaminu
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 965 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 36421

Cukrzyk-since 11.10.2010

Dopiero rosnę.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 64 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4748
Obwód talii : 79

Obwód uda : 66

Obwód łydki : 40,5

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : chudnięcia

PPM podstawowa przemiana materii : mam bardzo szybką przemiane materii

Poziom BF% : nie mam pojęcia ale wydaje mi się że gdzieś 8-9%

Ilość spożywanego białka : 140,00g

Ilość spożywanych węglowodanów : 470,00g

Ilość spożywanych tłuszczów : 80,00g


uzupełniłem ankietę, mam nadzieję ze teraz ktoś mi pomoże :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 8824 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 107077
daj wiecej białka...
na pierwszy cykl 1 srodek daj prop wystarczy

Nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu. Czas i tak upłynie. ...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 33254 Napisanych postów 272099 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1367596
prop/enan/cypio plus ew metka

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-rafaltreningi@protonmail.com

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

enan norma

Następny temat

II cykl

Fruzelina