1 CYKL

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 101 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5667

WITAM MAM 300gr kreatyny i 330 gr dekstrozy i 140 gr glutaminy i dibencozide ?i to jest mój p[ierwszy cykl bedzie trwał 6tyg ?to jest moja rozpiska prosze o spr
treningowe-5gr na czczo kreatyny +30gr dekstrozy+ diben?i przed trenigiem 30 min diben
po treningu 5gr krety +30grdekstrozy+ 5gr gluty(za 15min)
nietreningowe -5gr na czczo krety +30gr dekstrozy +5 gr gluty
i pozniej przed snem 5 gr gluty

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 115957

jest ok.Tylko trochę mało tej kreatyny.Szybko Tobie się skończy.Z 500g na cykl by się przydało.Dokup jakąs tanią, np.Vitala.

A co do dibencozide to nie jestem zwolennikiem takich produktów.Ale to już sprawa indywidualna.

pozdro

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

pavo89

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 101 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5667

do kreatyny i dekstrozy ile musi byc wody przegotowanej ?a do gluty soku czy wody przegotowanej

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 115957

bez znaczenia - moja odpowiedź na 2 pytania.

może to być 150ml a może nawet 500ml.

ja leję jak najmniej.Ale żeby woda letnia była, a nie ciepła.

pozdro

...

_YaKuZa_

Znawca

Szacuny 46 Napisanych postów 6083 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 33055

Steżenie glukozy w stosunku do wody 4-5%

Czyli do 50 gram gluty powinno byc 1litr wody

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 115957

no tak.

teoria teorią a praktyka praktyką

...

pavo89

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 101 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5667

DZIEKI:POZDRO

...

Jacek R.

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 3542 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11507

W dniu nietreningowym przed snem, do glutaminy dodałbym jeszcze kreatke. Właśnie w dzień kiedy nie trenujesz organizm rośnie i regeneruje sie. Do tej ostatniej porcji glutaminy nie dodawałbym 1l wody, ja osobiście nie wyobrażam sobie chodzić co chwile w nocy do ubikacji....

Wal śmiało - odpowiem na każde pytanie

TRENING OSOBISTY 604 971 921

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat