SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Znacznie skrzywiona przegroda nosowa a siłownia

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 69

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 74 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 16366
Witam.
1. Czy znacznie skrzywiona przegroda nosowa może przyczyniać się do szybszego przetrenowania?
2.Czy może pogarszać regenerację?
3.Czy może mieć wpływ na jakość treningu?
p.s dodam tego że oddycham przez jedną dziurkę i często podczas snu zatyka mi się nos
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 7556 Napisanych postów 147930 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1177296
Witaj, skrzywiona przegroda nosowa będzie miała znaczenie w sportach typowo wytrzymałościowych i wydolnościowych,
wentylacja płuc będzie mocno ograniczona poprzez słabszy dopływ powietrza podczas wysiłku.
Będzie to miało znaczenie np. w pływaniu, gdzie zatkany nos ogranicza nasze możliwości nawet o 20%.

Co do pytań, jakie zadałeś:
1. nie, skrzywiona przegroda nosowa nie będzie powodować szybszego przetrenowania się,
2. nie, również nię będzie miało to wpływu na proces regeneracji powysiłkowej,
3.tak, zwłaszcza przy ciężkich seriach wielostawowych, gdzie dochodzi do znacznego podniesienia ciśnienia krwi, jak i zwiększenia zapotrzebownaia na tlen, a możliwości jego dostarczenia będa ograniczone. Możesz wtedy czuć zadyszkę np. podczas serii siadów, czy martwego ciągu.

Przede wszystkim konieczna jest wizyta u laryngologa w celu diagnozy, czy problem na pewno dotyczy skrzywionej przegrody nosowej, a nie jest to konsekwencja np. polipa znajdującego się w nosie.

Jeżeli lekarz potwierdzi Twoje obawy, rozwazyłbym zabieg przegordu nosowej abys w pełni mógł trenować i nie czuł ograniczeń podczas wysiłku. Co więcej, skrzywiona przegroda to nie tylko ograniczone mozliwości wysiłkowe, ale również konsekwencje zdrowotne jak np. chrapanie czy bezdech senny. O tym, jak ważny jest sen i jaką rolę pełni w naszym życiu nie trzeba duzo pisac.


Skoro zainteresowałes się tematem samej regeneracji, jak i przetrenownaia, zapraszam do artykulu ktory wskazuje na bledy jakie popelniamy, ktore to utrudniaja regeneracje
https://www.sfd.pl/art/Lifestyle/Regeneracja_po_treningu._5_rzeczy,_które_robisz_źle_podczas_odpoczynku-a2239.html


Ze suplementow wspomagających regenerację mozesz zastosowac np BCAA
https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_BCAA-opis32628.html
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Odblokowanie

Zestaw 1