artlite
Serce na koksie wali jak szalone i nie ma potrzeby potwierdzac tego badaniami. Jesli tetno niebezpiecznie przekracza 120 w czasie spoczynku to nie jest dobrze. Zeby obliczyc ile uderzen serca na minute bedzie smiertelne wystarczy od 220 odjac swoj wiek. Teraz 90% to granica, ktorej pod zadnym pozorem nie wolno przekraczac. 70-80% w czasie treningu OK. 60-65% w spoczynku. Jesli wartosci sa wieksze i nie pomaga chemia (Geriavit Pharmaton, antagonisci sodu, magnez itd) to lepiej odstawic niz ryzykowac bo serce nie watroba i drugiej szansy nie bedzie.
Po 3-4 tyg powinno sie wszystko ustabilizowac i jesli nie bedzie ekstremalnych zmian w diecie i treningu to nie ma prawa nic bolec. A jesli boli to jak wyzej x2
Po 3-4 tyg powinno sie wszystko ustabilizowac i jesli nie bedzie ekstremalnych zmian w diecie i treningu to nie ma prawa nic bolec. A jesli boli to jak wyzej x2
.__._.__.__||_
/.__||.'__/|_-_|
..(_.||..|......||_
\_,_||_|.......\_/...:LIGHT!:.
