Zincas forte - pytanie

Zincas forte zawiera 27mg jonów cynku.
Na codzien nie zjadam takich dużych ilości, ale na cyklu masowym będę jadle właśnie 27mg dziennie.

I tu maje pytania:
1. Czy jeść to naraz czyli od razu jedna tabletkę?(jeśli tak to po śniadaniu czy kolacji) Czy może dzielić tabletkę na polowe?
2. Podobno jedzenie magnezu razem z cynkiem wpływa negatywnie na przyswajalność cynku. W takim razie jak to jakoś zgrabnie podzielić? (wiele osób bieżne na raz, ale to chyba złe rozwiązanie)

proszę o odpowiedź :]

1 tak jedz jedną tabletkę od razu

2 wchłanianie magnezu zmniejsza: m.in. tłuszcz, błonnik pokarmowy, fityniany,fosfor, galusany, szczawiany, wapń witamina D

wchłanianie cynku zmniejsza m.in. duża ilość żelaza i miedzi

\Duża ilośc cynku zwiększa obrót żelazem i powoduje zmiany w przyswajalnośći selenu wapnia i magnezu. przy takiej dawce możesz spokojnie łączyć w końcu po co robili by zma.

Dziękuje Ci bardzo kolego :)