Zgubienie tłuszczu WERSJA HARD!

ania251

machaniem tym moim nie sprawia mi problemów. Zwiększyć liczbę obwodów? Przepraszam, dla Was to pewnie głupie pytania, ale nie chcę popełnić błędów. Jeszcze raz dzięki a wszystko!

jesli nie sprawia ci problemow, to oczywisty znak, że ciężary są mizerne. Trening silowy, jak nazwa wskazuje ma byc silowaniem sie, pokonywaniem barier, mozliwosci, wyzwaniem. Progresujesz w seriach- z kazdą zwiekszaj ciezar, nawet kosztem ilosci powtorzen i z treningu na trening staraj sie dokladac wiecej. Inaczej to nie ma sensu

Dziękuję Wam za odpowiedź!
Wklejam mój dzisiejszy jadłospis,chyba znowu za mało...ale będę nad tym pracować.

Wiem, ciastko i cukierek...wiem, Ladies nie jedzą cukru...ale ja dopiero pretenduję do tego zaszczytnego grona. No i @ zaraz...ale walczę z tym i wkrótce cukier całkowicie zniknie z mojego jadłospisu.

to jest katastrofa. Soi nigdy wiecej nie jedz, poza jajkiem i tym nieszczęsnym kurakiem w tej misce nie ma NIC wartosciowego. Sam syf. warzyw nie licz, ziemniaków ladies nie jedzą, musli gotowe out, nabialu za duzo i to kiepskiej jakosci. Laski tu odstawialy na początku cukier i syfy- nawet te, ktore mają/mialy z tym problem i ED, bo roznica miedzy tobą, a nimi byla taka, ze im sie CHCIAŁO coś zmienić. To ze pretendujesz czy zbliza sie okres, nie usprawiedliwia cie. Jak z "bomby" nie zerwiesz romansu ze slodyczami i śmieciami, to bedzie tylko gorzej, bo to jest nałóg, jak kazdy inny