SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ZMA a depresja

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 4142

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1
Witam wszystkich!

Mam silną depresję i szukam sposobów, które mogłyby mi pomóc w walce z chorobą. Chodzę do psychologa i leczę się, ale czuję, że to nie wystarcza, że potrzebują jakiejś alternatywy, żeby poprawić swoje samopoczucie i zdrowie organizmu. Czytałem na temat ZMA i dowiedziałem się, że jest to suplement, który wzmaga naturalną produkcję testosteronu, co w konsekwencji również zwiększa odporność na stres, w czym również pomagają cynk i magnez, a witamina B6 przyśpiesza efektywne wchłanianie tych minerałów. Proszę o opinię ludzi znających się na suplementach. Jakie dawki miałbym stosować? Zaznaczam, że narazie nie mam pieniędzy na siłownie, więc pozostają ćwiczenia w domu i bieganie.

Pozdrawiam
Mordreth
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1
Czy może lepszym rozwiązaniem byłby Tribulus terrestris?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 594 Napisanych postów 23109 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 106471
zma
omega3
lecytyna
moze pomoze

Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2005-06-12 14:02:17
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47473 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Tyrozyna
ALC
Lecytyna
ZMA
TT
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 69 Napisanych postów 6886 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 36251
Witam!

A moim zdaniem to najwazniejszy tutaj jest dobry odpoczynek i jedzonko.
wszystko sie ulozy...
To co koledzy pisza tez oczywiscie sie przyda

Troche zastanawiam mnie fakt, ze piszesz nie masz na silownie a chcesz wydawac kase na jakies specyfiki.....

Pozdr.

Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2005-06-12 14:42:14

Zawody siłowe dla młodzieży
http://www.mocni.net 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 61 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5538
Mi pomaga miłorząb japoński + ZMA + olbrzymia dawka ruchu...ale u mnie diagnozą nie była silna depresja, tylko stany nerwicowe i napady lękowe, w Twoim wypadku, podstawą powinna być terapia kórą zaleca Ci lekarz!
ps. co łykasz? jeśli wogóle łykasz?
pozdro, życzę powodzenia i przesyłam dużo pozytyvvvvvvvvnejjjjjjjjjj energiiiiiii

Daj sie zaskakiwać,wierz we wszystko, bądź jak dziecko, a zdobedziesz...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
boogie ZASŁUŻONY
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 6905 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 80672
Chodzisz do psychologa i leczysz sie na silna depresje- czyli bierzesz "mocniejsze" medykamenty?
Leczenie chemiczne depresji mozna poszerzyc o rozne formy ruchu (joga, bieganie, basen itp.), muzykoterapie, swiatloterapie (foto?), dieta itd.
No i oczywiscie probe rozwiazania przyczyn (o ile nie sa ta "genetyczne" sprawy, tylko np. dlugotrwale bezrobocie itd itp).
Mysle, ze Twoj lekarz najkompetentniej moglby cos doradzic.
Z lykaniem dodatkowych suplementow bylbym ostrozny.



Zmieniony przez - boogie w dniu 2005-06-12 15:04:25
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1539 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 54236
jw. tymbardziej że wymieniane suple nie wiele Ci dadzą. Piszesz że nie ćwiczysz na siłce tylko coś tam sobie biegasz więc nie ma sensu ładować się suplami tym bardziej że nie masz za dużo kasy jak napisałeś,pozdrawiam

jakiś aspargin możesz połykać sobie-jeśli do tej pory miałeś braki magnezu(przy dużym stresie jest większe zapotrzebowanie na magnez) i potasu to fajniej się po nim poczujesz.niby zma też ale aspargin tańszy i wcale nie będzie gorszy od zma w tej sytuacji.

Zmieniony przez - Cartman21 w dniu 2005-06-12 15:28:02
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1
U mnie również występują silne stany lękowe i nerwicowe, do tego mam depresję. Jedno i drugie jest powiązane ze sobą. Suplementy chcę brać po to, żeby mój organizm był zdrowy. Nie chcę wyglądać jak Arnold Schwarzeneger. Na początek ćwiczenia w domu i bieganie, żeby wzmocnić kondycję organizmu i poprawić ogólny stan zdrowia i polepszyć samopoczucie. Czytałem również, że obniżona produkcja testorenu, co za tym idzie jego niedobór ma wpływ na stan psychiczny u mężczyzn, dlatego zainteresowałem się tymi suplementami. Siłownia odpada również dlatego, iż mogę nie mieć motywacji na regularne treningi, ponieważ niejednokrotnie nie mam ochoty wyjść z domu, a co dopiero chodzić na siłownię i sensownie, regularnie ćwiczyć. Chodzi głównie o zwiększenie produkcji naturalnego testosteronu dla poprawienia ogólnej wytrzymałości organizmu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1539 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 54236
aha,ale musze Ci powiedzieć że z tym podwyższaniem testosteronu to nie jest do końca prawda-pewnie naczytałeś się reklam zma.Tribularis może troche podwyższyć ale to też niewiele.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 311 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2439
NIE NAPISALES W JAKIM WIEKU JESTES, CZYM SPOWODOWANA JEST EW. DEPRESJA jezeli to nic mocno zaawansowanego to ALC + ZMA daje super rezultaty alternatywa moze byc tez ACETOSTERON+ZEN-SZEN

Odwiedź mój sklep w Warszawie. Pasaż Stokłosy 11 - Metro Ursynów

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jakiej firmy kreatyna i z czym?

Następny temat

Na temat cyklu i kreatyny

Fruzelina