Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1
Witam wszystkich!
Mam silną depresję i szukam sposobów, które mogłyby mi pomóc w walce z chorobą. Chodzę do psychologa i leczę się, ale czuję, że to nie wystarcza, że potrzebują jakiejś alternatywy, żeby poprawić swoje samopoczucie i zdrowie organizmu. Czytałem na temat ZMA i dowiedziałem się, że jest to suplement, który wzmaga naturalną produkcję testosteronu, co w konsekwencji również zwiększa odporność na stres, w czym również pomagają cynk i magnez, a witamina B6 przyśpiesza efektywne wchłanianie tych minerałów. Proszę o opinię ludzi znających się na suplementach. Jakie dawki miałbym stosować? Zaznaczam, że narazie nie mam pieniędzy na siłownie, więc pozostają ćwiczenia w domu i bieganie.
Szacuny
0
Napisanych postów
61
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5538
Mi pomaga miłorząb japoński + ZMA + olbrzymia dawka ruchu...ale u mnie diagnozą nie była silna depresja, tylko stany nerwicowe i napady lękowe, w Twoim wypadku, podstawą powinna być terapia kórą zaleca Ci lekarz!
ps. co łykasz? jeśli wogóle łykasz?
pozdro, życzę powodzenia i przesyłam dużo pozytyvvvvvvvvnejjjjjjjjjj energiiiiiii
Daj sie zaskakiwać,wierz we wszystko, bądź jak dziecko, a zdobedziesz...
Szacuny
26
Napisanych postów
6905
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
80672
Chodzisz do psychologa i leczysz sie na silna depresje- czyli bierzesz "mocniejsze" medykamenty?
Leczenie chemiczne depresji mozna poszerzyc o rozne formy ruchu (joga, bieganie, basen itp.), muzykoterapie, swiatloterapie (foto?), dieta itd.
No i oczywiscie probe rozwiazania przyczyn (o ile nie sa ta "genetyczne" sprawy, tylko np. dlugotrwale bezrobocie itd itp).
Mysle, ze Twoj lekarz najkompetentniej moglby cos doradzic.
Z lykaniem dodatkowych suplementow bylbym ostrozny.
Zmieniony przez - boogie w dniu 2005-06-12 15:04:25
Szacuny
11
Napisanych postów
1539
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
54239
jw. tymbardziej że wymieniane suple nie wiele Ci dadzą. Piszesz że nie ćwiczysz na siłce tylko coś tam sobie biegasz więc nie ma sensu ładować się suplami tym bardziej że nie masz za dużo kasy jak napisałeś,pozdrawiam
jakiś aspargin możesz połykać sobie-jeśli do tej pory miałeś braki magnezu(przy dużym stresie jest większe zapotrzebowanie na magnez) i potasu to fajniej się po nim poczujesz.niby zma też ale aspargin tańszy i wcale nie będzie gorszy od zma w tej sytuacji.
Zmieniony przez - Cartman21 w dniu 2005-06-12 15:28:02
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1
U mnie również występują silne stany lękowe i nerwicowe, do tego mam depresję. Jedno i drugie jest powiązane ze sobą. Suplementy chcę brać po to, żeby mój organizm był zdrowy. Nie chcę wyglądać jak Arnold Schwarzeneger. Na początek ćwiczenia w domu i bieganie, żeby wzmocnić kondycję organizmu i poprawić ogólny stan zdrowia i polepszyć samopoczucie. Czytałem również, że obniżona produkcja testorenu, co za tym idzie jego niedobór ma wpływ na stan psychiczny u mężczyzn, dlatego zainteresowałem się tymi suplementami. Siłownia odpada również dlatego, iż mogę nie mieć motywacji na regularne treningi, ponieważ niejednokrotnie nie mam ochoty wyjść z domu, a co dopiero chodzić na siłownię i sensownie, regularnie ćwiczyć. Chodzi głównie o zwiększenie produkcji naturalnego testosteronu dla poprawienia ogólnej wytrzymałości organizmu.
Szacuny
11
Napisanych postów
1539
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
54239
aha,ale musze Ci powiedzieć że z tym podwyższaniem testosteronu to nie jest do końca prawda-pewnie naczytałeś się reklam zma.Tribularis może troche podwyższyć ale to też niewiele.
Szacuny
0
Napisanych postów
311
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2439
NIE NAPISALES W JAKIM WIEKU JESTES, CZYM SPOWODOWANA JEST EW. DEPRESJA jezeli to nic mocno zaawansowanego to ALC + ZMA daje super rezultaty alternatywa moze byc tez ACETOSTERON+ZEN-SZEN
Odwiedź mój sklep w Warszawie. Pasaż Stokłosy 11 - Metro Ursynów