X-Pand , Horse Power

witam.
ćwiczę 4xtyg. mam do dyspozycji Xpand oraz Horse Power, ćwiczę rano ok 9:00.
jakbyście radzili co kiedy zajadac? przed siłownią co lepsze co po południu?
dzięki za pomoc!

Blad :(

Zmieniony przez - creatine w dniu 2007-03-18 20:49:59

to co proponujesz i co jest błędem?

wejdz do dzialu "nasze testy" i tam pit bull robi test dokladnie na tym samym stuffie - zoabcz jak on dawkowal i zrob to samo ;]


edit : taż treningowy (lata) 8
Wzrost (cm) 183
Waga (kg) 105
Obwód Bicepsa (cm) 45

sorry ale nie mnie tu doradzac

Zmieniony przez - peko1234 w dniu 2007-03-18 21:08:19