Wyniki badań - analiza

Cześć,

Od jakiegoś czasu mam problem z budowaniem masy mięśniowej. Zauważyłem, że mięśnie spadają, a zaczyna odkładać mi się tłuszcz na brzuchu. Dodatkowo jestem często zmęczony i ospały w ciągu dnia.

Zrobiłem badania hormonalne, oto wyniki:
Testosteron całkowity: 683 ng/dl (norma: 249–836)
SHBG: 56,79 nmol/l (norma: 13,5–71,4)
LH: 6,33 mIU/ml (norma: 1,7–8,6)
FSH: 2,22 mIU/ml (norma: 1,5–12,4)
Estradiol: 20,40 pg/ml (norma: 11,3–43,2)
Prolaktyna: 29,90 ng/ml (norma: 4–15)

Żadnych cykli w przeszłości nie było, ćwiczę regularnie i trzymam michę.

20 Lat.

FSH, Prolaktyna i SHBG Mnie martwią, jak to poprawić?



Zmieniony przez - maksymilianST w dniu 3/20/2026 3:09:51 PM

Najbardziej rzuca się w oczy prolaktyna bo masz ją prawie 2x ponad normę i to może tłumaczyć spadek formy, zmęczenie i problemy z sylwetką.SHBG masz trochę wyżej, więc wolnego testosteronu może być mniej, ale to raczej efekt uboczny niż główna przyczyna.

Na Twoim niejscu ogarnąłbym najpierw przyczynę wysokiej prolaktyny (stres, sen, nadmiar treningu, ewentualnie badania pod kątem przysadki)
powtórzył badania rano na czczo (prolaktyna potrafi wariować)
dopiero potem myślał o „kombinowaniu” z hormonami

No i przede wszystkim przyjrzyj się odżywianiu

Siemka
tak, jak wpsomina flex
Prawdziwym winowajcą Twojego zmęczenia i odkładania tłuszczu jest wysoka prolaktyna (ponad dwukrotnie przekroczona!). Często blokuje ona anabolizm i obniża poziom dopaminy, powodując ospałość. Zazwyczaj powoduje to stres, przetrenowanie, brak snu lub problemy z tarczycą. Mozna sprobowac walczyc witamina b6 w formie p5p, borem, niepokalankiem, cynkiem i magnezem, jednak przy takiej ilosci prawdopodobnie bedzie potrzebna interwencja juz medykamentami jak popularny cabaser, pytanie wlasnie jak wygladaja na start podstawy, styl zycia, jedzenie, stres, sen itd by mozna bylo zaczac od podstaw

Rzeczywiście wysoki poziom prolaktyny odbiega tutaj dość znacznie od widełek zaleceń normy badania. Może to mieć znaczny wpływ na samopoczucie. Nie sądzę jednak, żeby było powodem słabych wyników kształtowania sylwetki. Tutaj dobrze dobrana dieta, solidny plan treningowy i regularność i tak zrobi swoje. Sugeruję również przeanalizować te podstawy.