Wyciskanie leżąc. Pytania.

81cm między palcami wskazującymi.

To prosze bardzo





Wiem, że może ujęcia nia są najlepsze, no ale niestety ćwicze sam i nie ma mnie kto kamerować.

Sene i inni wypowiadajcie się

Wydaje się ok, chociaż ciężko stwierdzić bo jakość i ujęcia nie powalają

Telfonem kręcone

Czyli nic złego się w oczy nie rzuca?

Mam jeszcze pytanie, odnośnie siadu. Podczas siadania strzelają mi kolana, czy to coś złego i czy tylko ja tak mam?

Kwestia genetyki. Mi też strzelają szczególnie na początku. Po rozgrzewce trochę mniej. W każdym razie nie musisz się bardzo przejmować. Wrzuć jeszcze filmik z ujęcia gdzie cały siad widać z boku.

Wykombinuję coś na następnym treningu to wrzuce

Jak zwykle dzięki

a docisk musi być z desek bo nie posiadam takiego wynalazku u siebie

Nie musi. Może być z powietrza

ale serio czy jajca robisz

No poważnie. Tzw połowiczne wyciskanie. Ewentualnie możesz robić to butelki plastykowej.