Wyciskanie

Czy jesli wyciskam maksymalny ciezar w moim przypadku 68 kg ( moja waga :D ) to jesli wycisne najpierw prawo reke bo mam silniejszo a potem lewo ,,dopchne'' do prawej czy to bedzie uznane jako wycisniecie na klate ? :D ale to tylko dzieje sie w maksymalnym obciazeniu bo jak wyciskam na serie to takich klopotow nie mam :)

Na zawodach by Ci tego nie zaliczyli.

Druga sprawa, chcąc jechać na jakąś grubą imprezę, powiedzmy MP, musisz wyciskać duuużo więcej. Zależy tez oczywiście od kat. wiekowej i wagowej w której byś chciał startować.

W tym roku na MP w WLK w kat. 74 do lat 16 wyniki byly takie: 1. 125kg 2. 115kg 3. 100kg

a w kat. 66kg: 1. 116kg 2. 90kg 3. 90kg

miałem zawsze tak jak ty i znalazłem sposób by okantować sędziów ;) tzn wypychasz ok 1/3 ruchu i lewa ci staje tak? to wtedy przeżucałem tak lewy bark cały ze go dzwigałem do góry ale łopatka pozostawała na ławce wtedy sztanga jest prosto ale wykorzystując dynamikę ruchu przebijesz najsłabszy punkt w ruchu bo jak dzwigniesz bark to sztanga będzie już za przełamaniem wysokościowo i wtedy opuszczasz bark i dopychasz. jak nauczysz się tego robić płynnie to nic ci sędziowie nie zrobią bo ma być plynny ruch w górę i będzie ;)