Wybór celu treningowego

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1023

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Mężczyzna

Cel

Waga

Wzrost

182

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Szkoła

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Siłownia 3 razy w tygodniu fbw

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Na utrzymaniu kalorycznym mniej więcej

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Stosowana lub planowana suplementacja

Witaminy,kreatyna,cytrulina

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

robertjudi

Ekspert

Szacuny 2722 Napisanych postów 8344 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 100293

Masa zdecydowanie, jak masz tendencje do zatłuszczania się to nie przesadzaj z nadwyżką kaloryczną żeby czasmi po miesiąc nie robić znowu redukcji, natomiast jak masz tendencje do chudnięcia to będziesz miał co przejść , znam to z własnego przykładu, przepalam kalorie jak tir i musze naprawde wciskać w siebie niekiedy jedzenei

Kompleksowe prowadzenie online.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat