It's kind of fun to do the impossible.
...
Napisał(a)
dokladnie, i tu chcialem uzyc samego miodu..
It's kind of fun to do the impossible.
...
Napisał(a)
Wpierw węgle proste potem WPC
Ja bym bardziej polecał Carbo 20zł na około miesiąc suplementacji to nie jest chyba dużo
Ja bym bardziej polecał Carbo 20zł na około miesiąc suplementacji to nie jest chyba dużo
...
Napisał(a)
mialem na mysli "jako glowne ww POTRENINGOWYCH- nie"
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
hmm..nie wiedzialem ze carbo jest takie tanie, spodziewalem sie jakichs 50-60 zeta za 1kg. oki. po problemie. dziekowa!
It's kind of fun to do the impossible.
...
Napisał(a)
wylliam aby nie bylo niejasnosci, zamowilem dzis carbo od jutra robie tak:
po treningu jeszcze w szatni wale carbo + amino + Mg
juz w domu, jakies 30 min od wypicia carbo z amin. przyzadzam sobie shake'a* z platkow owsianych i wpc 80
i teraz ktos tam pisal ze do 1h powinien wpasc jakis konkretny posilek (zwykle jest to ryz/kasza/makaron + kurze cyce + zestaw surowek/salatek + owoc + omega 3 + 1 szt. maxivit) .. do 1 h od konca treningu czy od zazycia tego shake'a bialkowo-platkowego...wyd mi sie ze chodzi to o 1 h liczac od konca tren ale chce uslyszec rade specjalisty..
napisalem shake'a z platkow i wpc bo mam taki swoj patencik..
Zmieniony przez - Releaser w dniu 2006-12-05 22:18:34
Zmieniony przez - Releaser w dniu 2006-12-05 22:18:53
po treningu jeszcze w szatni wale carbo + amino + Mg
juz w domu, jakies 30 min od wypicia carbo z amin. przyzadzam sobie shake'a* z platkow owsianych i wpc 80
i teraz ktos tam pisal ze do 1h powinien wpasc jakis konkretny posilek (zwykle jest to ryz/kasza/makaron + kurze cyce + zestaw surowek/salatek + owoc + omega 3 + 1 szt. maxivit) .. do 1 h od konca treningu czy od zazycia tego shake'a bialkowo-platkowego...wyd mi sie ze chodzi to o 1 h liczac od konca tren ale chce uslyszec rade specjalisty..
napisalem shake'a z platkow i wpc bo mam taki swoj patencik..
Zmieniony przez - Releaser w dniu 2006-12-05 22:18:34
Zmieniony przez - Releaser w dniu 2006-12-05 22:18:53
It's kind of fun to do the impossible.
...
Napisał(a)
specjalistą na SFD nie jestem ale najlepszym okresem do przyjęcia posiłku potreningowego jest okres 30-40 minut po treningu do ok 1h a wcześniej wskazane carbo,odżywka białkow
...tylko piękne samochody i szybkie kobiety...
bo nie chodzi o to żeby było miło,
chodzi o to żeby nie było ch**owo
...
Napisał(a)
tyle to ja tez wiem i tak robie ale chce byc bardziej dokladny i przyzwyczaic organizm do punktualnosci..
It's kind of fun to do the impossible.
Polecane artykuły