Witamina C.

cnotliwy
wiem każdy piszę że w celu zmniejszenia kortyzolu brać okołotreningowo, choć wit. C i tak tylko reguluje jego poziom.

sugerowałem się wypowiedziami faftaq (jeśli chodzi o stosowanie po treningowe) i takie dawkowanie j/w bardzo dobrze na mnie wpływa

ja tam nie przepadam za ta witamina,mimo ze pijam duzo wody mam zawsze super zolty mocz:d

nie słyszałem żeby wit. c wpływała na kolor moczu..

jeśli chodzi poprawę odporności, kondycji stawów to jak najbardziej polecam

ja przy stosowaniu zauwazylem widoczne zmiany dlatego to z tym powiazalem

czyli pewnie miałeś jej nadmiar

dzienna dawka okolo 60mg,w czasie choroby do 1g,ja bralem tak jak ty-2g pewnie dlatego

każdy organizm jest inny więc stwierdzenie "dzienna dawka" mija trochę się z celem, może równie dużo przyjmowałeś jej z pożywania

dlatego napisalem okolo;)
nie przepadam za owocami wiec watpie

zawsze jest tak, ze wplywa na jedno pozytywnie a na drugie negatywnie, za to po treningu dobrze wplywa na hamowanie kortyzolu i utlenianie.

Osobiście stosuję stałą suplementacje 4g ed. i nie wyobrażam sobie jej porzucenia.