Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
138
Suma dobowa: 2929 kcal 164 g białka 90 g tłuszczu 402 g węglowodanów
BPL-G Mółgbym Cie prosić o jakas rade? Co bys polecil na mase zeby mi przybyło ...Cos dobrego naweti mocnego skutecznego tyle ze sterydy odpadaja i tak zeby organizmu nie niszczylo z góry dziekuje
Zmieniony przez - Sebastian944 w dniu 2012-06-22 19:16:21
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
138
W sam raz to co biore to duzo o tym poczytałem. Nie biore byle gowna za przeproszeniem zanim nie poczytam o Tym. Revonet jak taki mądry jestes to czemu nic nie polecisz? Nie pomozesz? nie wytlumaczysz ;]? Jezeli masz pisac bezsensowne kom.do postu to moze wgl nic nie pisz
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
138
BPL-G rozumiem. :) Ale potrzebuje coś na mase skutecznego...Jak widziałeś diete mam...Trening tez...Ale max co ja wazylem to 55 kg... teraz waze 54 kg...moja waga potrafi spac max do 52 kg nawet ;/ Ja potrzebuje utyc przynajmiej do 60 kg Polecacie cos?
Jednym słowem poprostu mam szybka przemiane materii. i Tu mnie to boli zamiast sie cieszyc :)
tą kreatyne aktualnie zażywam bestbody. com .pl / scitec-creatine-pure-1000g-p-289.html
Zmieniony przez - Sebastian944 w dniu 2012-06-22 20:32:43
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Sebastian944
W sam raz to co biore to duzo o tym poczytałem. Nie biore byle gowna za przeproszeniem zanim nie poczytam o Tym. Revonet jak taki mądry jestes to czemu nic nie polecisz? Nie pomozesz? nie wytlumaczysz ;]? Jezeli masz pisac bezsensowne kom.do postu to moze wgl nic nie pisz
Dużo o tym czytałeś o kreatynie i gainerze a nie wpadło Ci do głowy przeczytać o 'mecie' czyli metanabolu?
Mhm.
Odpowiedź na twoje pytanie - daj sobie na wstrzymanie, wrzuć na luz. Tego nie osiąga się tygodniami, ani miesiącami a długimi latami!
Więc trenuj z odpowiednią dietą i treningiem. Kreatyne odstaw bo nie jest Ci potrzebna.