Waga

Chciałbym straci troche kg jak to zrobic jakie ćwiczenia wykonać?
11 lat
41 kg wagi
145 cm wzrostu

Dlatego że jestem troche gruby i proszę o rade jestem zbyt mały i na siłownie nie pójde prubuje wielu metod chode na SKS w Halówe
mój trener był na ogólno polskich mistrzostwach w halówie :)
Bardzo proszę o pomoc .

hahahahaa ^^^

Czemu sie śmiejesz :(

Hej mały ogranicz słodycze (naprawdę ogranicz).PRzejdz na owoce warzywa, gotowane ,surowe .Do posiłków niedodawaj żadnych sosów ciemny chlebek zamiast białego , napoje gazowane też odpadają .Dobrze ze chcesz być aktywny ale pamiętaj musisz wiele zmienić i miec siłe do tych zmian . Graj w piłke biegaj pamietaj żeby sie rozciągać i myśl pozytywnie i będzie dobrze.

Envid dzenki za odpowiedz ale jakie ćwiczenia wykonywać w domowych standardach.W piłkę gram co drugi dzień bo u mnie w oleszycach niema zbytnio wielu środków rekreacji np. sks , i siłownia i tylko tyle ale dobrze w lutym hale będzie oddana do użytku ah będe grał :)ALE PROSZĘ NAPISZCIE JAKIE ĆWICZENIA MAM WYKONYWAC ABY STRACIC BYNAJMNIEJ DO 36KG JESZCZE RAZ PROSZE O POMOC.

Moim zdaniem nicn ei cwicz waga 41 kg to jest piorko do 16 roku zycia urosniesz duzo ogranicz tylko slodycze najlepiej wogle ich nei jedz...

Dzieci powinny sie odchudzac tylko w ekstremalnych wypadkach kiedy maja jakies zaburzenia i otylosc moze zagrazac ich zdrowiu.
A ty patrzac na twoj stosunek wagi do wzrostu w zadnym wypadku nie jestes otyly i nawet nie mysl o odchudzaniu bo tylko sobie mozesz zaszkodzic!!!

Zmieniony przez - Adas007 w dniu 2008-01-31 19:54:00