SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

V Otwarte Mistrzostwa Sochaczewa w Podciąganiu na drążku i pompkach 8.06 .2019

temat działu:

Aktualności - Sporty Siłowe

Ilość wyświetleń tematu: 1480

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 103 Napisanych postów 4280 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 58550
Zapraszamy na V Otwarte Mistrzostwa Sochaczewa w Podciąganiu na Drążku i Pompkach:

1) TERMIN: 8 czerwca 2019 (sobota)
2) MIEJSCE:Sochaczew,ul.Chopina 101-Street Workout Park
3) CEL:
- Propagowanie aktywnego stylu życia na świeżym powietrzu.
- Popularyzacja ćwiczeń siłowo - wytrzymałościowych
- Propagowanie poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń
- Wyłonienie zwycięzców w poszczególnych konkurencjach
4) ORGANIZATOR: MOSIR Sochaczew,Pull And Push Team Sochaczew.
5)SPONSORZY:UM Sochaczew,MOSIR Sochaczew,Siłownia Cross-Park,Pull And Push Team Sochaczew
6) PATRONI MEDIALNI:Radio Sochaczew,Echo Powiatu,Express Sochaczewski,Ziemia Sochaczewska,Sochaczewianin.pl,
SochoPortalSport,
7) KONKURENCJE:
-Podciąganie na Drążku kobiet i mężczyzn,
-podciąganie kat,Junior do 16 roku życia
-Pompki na ziemi OPEN,
8) UCZESTNICTWO: Zawody mają charakter otwartych Mistrzostw Sochaczewa. Wszyscy uczestnicy biorą udział na własną odpowiedzialność.Niepełnoletni obowiązani są do posiadania pisemnej zgody prawnego opiekuna na udział w zawodach z czytelnym podpisem i podaniem tel. kontaktowego.
9)STRÓJ: Wymagany jest stój sportowy.
10) KOLEJNOŚĆ STARTU: Przy zapisach odbędzie się losowanie numeru startowego.
11) SPRAWY SPORNE: Decyzja sędziego sędziującego daną konkurencję jest decyzją ostateczną i nie podlega odwołaniom
12) PROGRAM: -
-przyjmowanie zgłoszeń od godz 11.30-11.55
- konkurencje zostaną rozegrane od godz 12.00 w następującej kolejności:
1. Podciąganie na drążku.kobiet i mężczyzn
2.Podciąganie kat. Junior do 16 roku życia
3.Pompki na ziemi.OPEN
Po konkurencjach głównych nastąpi pokaz treningu Street Workout
13) DEKORACJA:nastąpi po każdej konkurencji.
14) NAGRODY: Za miejsca 1-3 Pamiątkowe Puchary,nagrody rzeczowe,dyplomy uczestnictwa.
REGULAMIN RYWALIZACJI:

PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU KOBIET ,MĘŻCZYZN

1/WYKONANIE: Próbę wykonujemy wcześniej zadeklarowanym chwytem/nachwyt lub podchwyt/.Zaczynamy z pełnego zwisu o pełnym wyproście ramion i o wyprostowanych nogach -które są zablokowane w kolanach. Na sygnał sędziego wykonujemy podciąganie bez pomocy nóg/nogi przez czas próby pozostają wyprostowane i zablokowane / do przeniesienia brody nad drążkiem . Ruch kończymy pełnym zwisem z chwilowym zatrzymaniem o wyprostowanych ramionach gdzie następuje zaliczenie powtórzenia.Sędzia klepnięciem dłonią o ciało zawodnika daje sygnał do kolejnego powtórzenia.

UWAGA: W kategorii Junior-dozwolone będzie ugięcie nóg w kolanach.

2/SĘDZIOWANIE:
Sędzia ocenia poprawność wykonania ruchu i zalicza poprawnie wykonane powtórzenia.
3/NIEZALICZENIE RUCHU:
-brak przeniesienia brody nad drążek.
-brak zatrzymania w dolnym położeniu;
-brak pełnego wyprostu ramion w stawach łokciowych;
-wykonanie ruchu z pomocą pracy nóg;
-ugięcie nóg w stawach kolanowych/ nie dotyczy kat.Junior/
-gdy zawodnik opuści drążek;
-gdy nastąpi zmiana chwytu.
-kolejny ruch rozpoczęty i wykonany przed zaliczeniem poprzedniego powtórzenia.
4/WYGRANA: Wygrywa zawodnik z największą poprawnie wykonaną ilością powtórzeń. W przypadku remisu nastąpi dogrywka. Jeżeli to nie przyniesie rozstrzygnięcia o wygranej zadecyduje waga zawodnika /cięższy wygrywa/

POMPKI NA ZIEMI OPEN

1)WYKONANIE:
-pozycja startowa - podpór przodem (czyli pozycja pompki)
-powtórzenia będą wykonywane na komendy sędziego,
-sędzia rozpoczyna "liczenie": "dół"!- uginamy ramiona do pozycji końcowej, następnie na komendę "góra" prostujemy ręce w maksymalnym zakresie ruchu swojego stawu łokciowego,czekając na kolejna komendę "dół", "góra"
-podczas próby tułów prosty,rozstaw ramion dowolny ale w trakcie wykonywania NIE WOLNO zmieniać rozstawu ani przechodzić np z dłoni na pięści.
-ruch wykonujemy równomiernie całym ciałem,a nie np.górną cześcią ciała.
-ramiona uginamy tak,aby klatka była minimalnie nad ziemią,
2) SYSTEM RYWALIZACJI:
-system pucharowy,
-w zależności od liczby uczestników,osoby będą podzielone na grupy ,4,5,6 osobowe. Najlepsza 2 z każdej grupy przejdzie do starcia finałowego.Finał nastąpi po około 15 min.przerwie na regenerację dla zawodników.
3)NIEZALICZENIE RUCHU:
-nie prostowanie rąk w stawach łokciowych,
-nierównomierna praca ciała,
-zbyt płytkie wykonywanie powtórzeń,,
-nie wykonywanie powtórzeń w tempie narzucanym przez sędziego.
4)WYGRANA:
-zwycięża zawodnik w finale ,który jako ostatni zostanie na placu boju-zaliczając poprawne powtórzenia.

Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/PODCIĄGANIE_NA_DRĄŻKU,_STREET_WORKOUT_CZ.4-t1039100-s363.html#post-18926020





Zmieniony przez - lukix w dniu 2019-04-17 10:56:00
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 103 Napisanych postów 4280 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 58550
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
gregorterm Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 679 Napisanych postów 14968 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 289120
To już piata edycja, powodzenia życzę i udanych zawodów.

gregorterm

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1964 Napisanych postów 7677 Wiek 60 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 74439
Będą jeszcze bardziej udane jak uda mi się rewanż za Puchar Dolnego Śląska gdzie zawodnicy z Sochaczewa mnie pognębili
Jedziemy razem z iti
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
gregorterm Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 679 Napisanych postów 14968 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 289120
O to trzymam kciuki za Was.

gregorterm

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 103 Napisanych postów 4280 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 58550
To będzie się działo! :) Szykuje się ostra walka,a wygra tylko jeden ! :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
gregorterm Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 679 Napisanych postów 14968 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 289120
No niestety, wygra najlepszy.

gregorterm

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 103 Napisanych postów 4280 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 58550
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1964 Napisanych postów 7677 Wiek 60 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 74439
E tam najważniejsze to poprawiać własny wynik . A jak się ułoży z miejscami zobaczymy kto będzie miał" dzień konia"
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 840 Napisanych postów 1762 Wiek 43 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 27100
.

1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 840 Napisanych postów 1762 Wiek 43 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 27100
.

1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

VII MP Straży Miejskich i Gminnych w WW - 14.09.2019 Wrocław

aerofull