Utrzymanie masy ew. deliaktna redukcja

mleko 2% jak już
twaróg półtłusty
nie jest to wcale dużo laktozy nic sie nie stanie od takiej ilości

dlaczego 2% lepsze od 0% ?

smaczniejsze poza tym tł mleczny wstępnie zemulgowany i wcale nie szkodliwy

jakie inne płątki niż owsiane moge wcinać na śniadanie ? Czy jakieś musli z czekoladą lub inne tego tupu zeczy mogą byc wiem ze jest w tym cukier

najlepiej zmieszać z owisanymi trochę suszonych owoców i dodać orzechów włoskich !

tak tak to wiem :) ale miałem raczej na myśli jakieś musli firmowe, są płatki (mieszanka zbóż)

cienko z takim dobrej jakości lidl ewentualnie

Właśnie czytam na temat płatków owsianych i widze ze jem te najgorsze. Kupuje Płatki Owsiane Błyskawiczne (ale nie takie picięte) Wyglądają normalnie jest to całe ziarno. Mam w domu też otręby owsiane , jedno i 2 wygląda tak samo. Czym to sie różni i jakie kupić ?? bo przejadłem juz ponad 2kg tych błyskawicznych i widze ze powinieniem jeść normalne. A na Śniadanko jem owsianke tzn. ( pół szklanki wody gotuje z połową szklanki płatków + szklanka Mleka ) wychodzi taka gęsta papka "mniam :)"




Zmieniony przez - ziom885 w dniu 2011-10-09 01:17:36

nie potrzeba Ci otrąb które mają wiecej błonnika. Kup owsiane górskie lub naturalne.

właśnie kupiłem Owsiane naturalne kupca i jak patrze na te co mam "Błyskawiczne" z Aldika to są takie same.