...
Napisał(a)
Do Irlandii zamiast spalacza zabierz odzywke bialkowa, skup sie na diecie to ona chroni miesnie przed paleniem. Skoro nie mozesz dostarczac odpowiednich pokarmow - zainwestuj w odzywki. Wazne jest czy to bedzie praca fizyczna czy nie?
...
Napisał(a)
A czym sie rozni mleko UTH od zwykłego spozyczwego ? Jakie lepiej pic ?
Zmieniony przez - DzordzoAra w dniu 2008-04-16 13:00:15
Zmieniony przez - DzordzoAra w dniu 2008-04-16 13:00:15
...
Napisał(a)
Witam po dluzszej przerwie. Trening i diete realizowalem, ale nie powiem - byly treningi, ktore opuszczałem, byly rzeczy, ktore jadlem a nie powinienem i byly okresy (np juwenalia) w ktorych piłem alkohol jak głupi osioł na umór. Jednak trening i jedzenie innych, zdrowych rzeczy (mimo niepelnego przestrzegania obu tych czynników)...przyniosły mi efekty.
Moja waga to 80,6 kg, schudlem widocznie na całym ciele (duzo tez na twarzy)...na brzuchu robie pomiary w dwoch miejscach: u gory i na dole, mam takie dwa wałki tłuszczu jak siedze własnie i robie pomiary na górnym i dolnym (oczywiscie na stojąco).
Z gornego spadłem 3,5 cm
Z dolnego spadłem 2 cm
Nie wiem czy to duzo czy mało jak na mniej wiecej miesiac cwiczen...chudne 0,75kg na tydzien mniej wiecej, ale wiadomo, ze to sie nie utrzyma caly czas w tym tempie.
Dzieki za pomoc, jedziemy dalej.
Zmieniony przez - DzordzoAra w dniu 2008-05-14 10:14:42
Moja waga to 80,6 kg, schudlem widocznie na całym ciele (duzo tez na twarzy)...na brzuchu robie pomiary w dwoch miejscach: u gory i na dole, mam takie dwa wałki tłuszczu jak siedze własnie i robie pomiary na górnym i dolnym (oczywiscie na stojąco).
Z gornego spadłem 3,5 cm
Z dolnego spadłem 2 cm
Nie wiem czy to duzo czy mało jak na mniej wiecej miesiac cwiczen...chudne 0,75kg na tydzien mniej wiecej, ale wiadomo, ze to sie nie utrzyma caly czas w tym tempie.
Dzieki za pomoc, jedziemy dalej.
Zmieniony przez - DzordzoAra w dniu 2008-05-14 10:14:42
...
Napisał(a)
No i super...
Twoja tygodniowa utrata wagi jest w prawidlowym przedziale... Może być jeszcze wieksza nawet... Ale im stabilniej pozbywasz sie tłuszczu.. tym trwalesze beda efekty!
staraj sie nie robić dużó odstępstw i zeby nie były one jakies dużo za duże. Cheat meale też są narzędziem dietetycznym działają na pewne hormony odpowiedzialne za poziom tkanki tłuszczowej jak i na psychikę...
Gratuluję i dopinguję!
Bądź w kontakcie i napisz z czasem jak Ci idzie!
Twoja tygodniowa utrata wagi jest w prawidlowym przedziale... Może być jeszcze wieksza nawet... Ale im stabilniej pozbywasz sie tłuszczu.. tym trwalesze beda efekty!
staraj sie nie robić dużó odstępstw i zeby nie były one jakies dużo za duże. Cheat meale też są narzędziem dietetycznym działają na pewne hormony odpowiedzialne za poziom tkanki tłuszczowej jak i na psychikę...
Gratuluję i dopinguję!
Bądź w kontakcie i napisz z czasem jak Ci idzie!
www.blog.myfit.pl - EKSTREMALNA REDUCKJA ! DORADŹ|SKOMENTUJ
Poprzedni temat
****Ankieta: ile pijecie mleka??****
Następny temat
Tabela wartościowości - potrzebna :-P
Polecane artykuły