Twaróg przed snem??

hamuje katabolizm poprostu ciezko strawny jest

te wegle w nim to laktoza?

tak , laktoza

Plyny wraz z jedzeniem rozcieczaja kwasy zoladkowe,jedzenie jest trawione dluzej, dlatego powinno sie pic na 20 minut przed jedzeniem, lub 1 - 1,5 po jedzeniu.

no chyba ze kolega nie ma problemow z trawieniem jelitami to niech pije, ja od kiedy sie do tego stosuje widze same + :)

ale ile tej laktozy tam jest, śladowe ilości

ja tam nie widzę różnicy
w trawieniu, jak zapodaje
wodę bezpośrednio lub
5-10min po.

i czuję, że mnie przy tej zasadzie
by conajmniej odwodniło.

i jakoś mi to śmierdzi
babskim pisemkiem.

pozdro

chodzi o to że spożycie wody rozcieńcza kwasy trawienne w żołądku przez co pokarm się trudniej trawi.

to rozumie i to wie.

choć nie zauważam
na sobie widocznej
różnicy w trawieniu
przy takim spożyciu wody.

ale nie pije też
odrazu xxl, więc tu
pewno pies pogrzebany.

pozdro

A jak to jest z odżywkami białkowymi i nie tylko?
Rozcieńcza się je z dość dużą ilością wody a przyswajają się podpodno szybciej niż jedzenie i trawią się szybciej.

Zauważ, że w twarogu jest już woda ok 80g na 100g twarogu, a w suchej odżywce białkowej nie, więc dolewasz wody i jest podobna proporcja.
Do trawienia białka odpowiednia ilość wody jest niezbędna.

Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2007-07-19 13:46:05

ja niewiem ale jedzenie odzywki na sucho to chyba nie najlepszy pomysl :P