Anonim
1. Czy można urozmaicić trening Push&Pull dodając do treningu system 5x5 do podstawowego ćwiczenia takie jak wyciskanie sztangi poziomo, martwy ciąg, przysiady??
2. Jak procentowo to się odnosi do naszych maksymalnych ciężarów np. bierzemy 50%,60%,70%,80%,90% ??
2. Jak procentowo to się odnosi do naszych maksymalnych ciężarów np. bierzemy 50%,60%,70%,80%,90% ??
Krzysztof Piekarz
