The Human Race - 10km

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 18 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 39

The Human Race jest pod koniec sierpnia w Warszawie i się zastanawiam czy sprawdzić się na wytrzymałość. Ktoś może biegnie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

lolysh

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 48 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 123

I jak idzie bieganie ? Ja ostatnio niestety nie bardzo miałam czas, ale postaram się to nadrobić, w końcu zainwestowałam w te buciki spike :)

...

got

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10

nie ma co sie zastanawiac, zapisuj sie poki jeszcze mozna (a mozna do 30.08) :) ja biegne, juz odebralem moj zestaw startowy i ostro trenuje.

...

spid1979

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 786

Oczywiscie że biegnę..ale u siebie - nad morzem

...

got

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10

e tam, lepiej chyba w dzikim tlumie, jaka adrenaline mozna poczuc ;)

...

spid1979

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 786

Pewnie ze w tłumie lepiej, ale każdy biegnie tam gdzie może.
Na razie jest nas trzech, ilu jeszcze pyknie 10KM 31.08.2008 ?

...

marlenka25

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 34

ja też się zastanawiam nad tym biegiem... 10km to sporo, ale przecież nie muszę być pierwsza :) na razie trenuję po 5-6 km dziennie i robię ten dystans bez większych problemów.

...

spid1979

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 786

Pobiegnij mega truchtem, na początku, po 5 km możesz przyśpieszyć, dobiegniesz na 100% i to wcale nie jakoś specjalnie zmęczona. Zobaczysz, 10K to pryszcz dla Ciebie.

...

__Kamil__

Specjalista

Szacuny 69 Napisanych postów 4450 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 56524

a jakie macie czasy na 5 i 10km ?

Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...

...

got

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10

ja marszem biore 10 kilosow w jakies 80 minut :) a biegiem to pewnie przynajmniej 2 razy krocej. na Human Race zamierzam wyposrodkowac jednak i troche biegiem, troche ostrym marszem przebyc cala trase.

...

Slajciak

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7

Witam!

Ja tez biegne ale zadnego zestawu nie dostalem.

Druga sprawa macie jakis fajny trening rozciagajacy przed biegiem na 10k?

pozdrawiam

...

spid1979

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 786

5K - 24 min
10k - 52 min
Kto da mniej ?

rozciąganko przed biegiem:
http://www.runnersworld.com/article/0,7120,s6-238-409--12426-0,00.html

rozciąganko po biegu:
http://bieganie.pl/?show=1&cat=3&id=481

Zmieniony przez - spid1979 w dniu 2008-08-26 08:04:12

Zmieniony przez - spid1979 w dniu 2008-08-26 08:04:37

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat