Szacuny
1
Napisanych postów
13
Wiek
45 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
230
Cześć Wam.
Problem mam tego typu,że oprócz biegania chcę dołączyć ćwiczenia siłowe z hankielkami.Biegam po 10km.Chodzi mi o wzmocnienie wszystkiego oprócz nóg,bo te od biegania mam już wyrzeźbione.
Plan treningowy wybrałem taki:
http://www.fitnow.pl/pl/3/626/1952 Teraz muszę kupić ławeczkę. Którą z tych dwóch wybrać i dlaczego?
Z tego co widzę to potrzebna skośna ale czy aż tak bardzo?Może obejdzie się bez tego jednego czy dwóch ćwiczeń na skosie?
Szacuny
24
Napisanych postów
248
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4318
Zdecydowanie musi to byc laweczka regulowana, majac hantle na regulowanej zrobisz juz jakis trening klaty czy barkow, na plaskiej bedziesz mocno ograniczony
Szacuny
2
Napisanych postów
227
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6753
musisz zainwestować w ławke regulowana , bedzie ci sluzyla dluzej niz plaska. na plaskiej nie wykonasz duzo cwiczen, jak nie masz pieniedzy na ta chwile to poczekaj i uzbieraj wiecej i wowczas kupisz cos konkretnego . to jest inwestycja na lata .