WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%

Forum

Rejestracja

nabranie masy

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: nabranie , masy

Ilość wyświetleń tematu: 478

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 9

Witam
Zacząłem ostatnio chodzić na siłkę, mam jednak pewien problem.
Mam 19 lat, 173 cm i waże 64 kg. Od zawsze jem masy jedzenia, także w nocy jednak mam problemu z przytyciem.
Macie jakieś dobre rady na zdobyciu masy? Liczę na 8-10 kg
Z góry dzięki

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Ekspert

Szacuny 1664 Napisanych postów 27216 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 516400

Dieta z nadwyżką kcal. Zajrzyj do działu Odżywianie
znajdziesz tam pełno artykułów na temat żywienia/układania diety.

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 539 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17724

j.w innej opcji nie ma, nie wystarczy "jeść dużo"- nie tędy droga. Poza tym ilość to nie wszystko..

Just can't stop!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

coś jest nie tak ? brak zakwasow i efektów po treningu klatki.

1

Następny temat

Małe pytanie

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły