...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
130
Czesc chciałem sie zapytac czy moge robic taki progres w seriach.Daje przykład 1seria 10x30kg, 2s 8x30kg, 3s 6x40kg, 4s 6x40kg lub
1seria 10x30kg, 2s 10x30kg, 3s 6x40kg, 4s 6x40kg
Można tak robić ???
Prosze o odpowiedz.
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7517
Napisanych postów
49526
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385533
co to za progres jak w drugiej serii biezesz ten sam ciezar i robisz mniej powtórzeń , jak chcesz robić tego typu progres to co serie zwiekszaj ciezar
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
130
a tak jak w drugim przykładzie ,ze nie zmniejszam powturzen ??
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
130
i jeszcze jedno co daje cwicenie z progresem a co ze stałym cięzarem. Jednym słowem co jest lepsze???
...
TomQ-MAG
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12083
Napisanych postów
160544
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234840
progresja, praktycznie co serie organizm dostaje inny bodziec, lepsza hipertrofia